ゴマ薫る！人参とツナのサラダ

Name: ゴマ薫る！人参とツナのサラダ
Yield: 作りやすい分量
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 １本; ツナ（油缶） 一缶; 黒すりごま 大さじ1; 砂糖 小さじ2; 酢 小さじ2; 塩 小さじ1/3; 胡麻油 小さじ1; 胡椒 少々

野菜ソムリエfumi @cook_40054500

胡麻油と黒胡麻で、アンチエイジングが期待できるサラダ。
新人参の季節にぜひ。

ゴマ薫る！人参とツナのサラダ

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胡麻油と黒胡麻で、アンチエイジングが期待できるサラダ。
新人参の季節にぜひ。

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材料

作りやすい分量

人参１本
ツナ（油缶）一缶
黒すりごま大さじ1
砂糖小さじ2
酢小さじ2
塩小さじ1/3
胡麻油小さじ1
胡椒少々

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作り方

1

人参一本は5センチ長で細切りにする。塩小さじ1/3を振りかけて５分程置く。
2

ボウルに汁気をしぼった①を入れ、砂糖小さじ2、酢小さじ2、ツナ缶一缶を（軽く油を切って）加える。
3

すりゴマ大さじ1、サラダ油（胡麻油でも）小さじ1、胡椒少々をふり、よく和えて完成！

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やして召し上がれ✨

枝豆を加えたり、人参の葉っぱがあれば刻んで加えても美味です☺️✨

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つくれぽ

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野菜ソムリエfumi @cook_40054500

2026/04/19 01:03に公開

野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo

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