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オートミールのふんわりお好み焼き
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オートミールのふんわりお好み焼き-レシピのメイン写真

オートミールのふんわりお好み焼き

ぐるっと生活
ぐるっと生活 @cook_107991064
東京

D’sTsさんとの共同開発レシピです。
大手レシピサイトで2000レシピ以上掲載!
TBSテレビに出演された経歴をもつ管理栄養士監修のレシピになります。

ディーズティーズとぐるっと生活のオーガニックオートミールパウダーを使ったレシピになります。

小麦粉不使用!オートミールパウダーと卵だけでたっぷりのキャベツがしっかりまとまり、ふんわりした焼きあがりのお好み焼きです。

キャベツをたっぷり入れたお好み焼きをオートミール100%でふわふわに焼き上げました。

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キャベツをたっぷり入れたお好み焼きをオートミール100%でふわふわに焼き上げました。

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小麦粉不使用!オートミールパウダーと卵だけでたっぷりのキャベツがしっかりまとまり、ふんわりした焼きあがりのお好み焼きです。

キャベツをたっぷり入れたお好み焼きをオートミール100%でふわふわに焼き上げました。

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材料

1人分
  • オートミールパウダー 30g
  • 水 100ml
  • 卵 1個
  • ☆和風だしのもと 小さじ1/2
  • ☆天かす 大さじ1
  • 千切りキャベツ 120g
  • 桜エビ 小さじ2
  • 豚薄切り肉 40g
  • サラダ油 小さじ1
  • お好みソース 適量
  • 青のり 適量
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    1.ボウルにオートミールパウダーと水を入れて泡立て器でよく混ぜます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    レンジで600w1分加熱し、加熱後すぐによく混ぜます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    2.卵を加えてよく混ぜたら☆を加えてさらに混ぜます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    3.千切りキャベツと桜エビを加えてゴムべらで均一に混ぜます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    4.フライパンにサラダ油を熱し、3を流し入れ、豚薄切り肉を広げてのせ、蓋をして中火で焼きます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    5.焼き色がついたら裏返し、両面こんがりと焼いて、お好みソース、青のり、かつお節をかけます。

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    完成♪

    • オートミールのふんわりお好み焼き作り方7写真

コツ・ポイント

・オートミールと水をレンジ加熱した後はすぐによく混ぜます。
・卵を加えたら生地が均一になるまでよく混ぜます。

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ぐるっと生活
ぐるっと生活 @cook_107991064
2026/04/23 01:38に公開
東京
ぐるっと生活は、毎日の食事から「健康的な暮らし」をサポートするブランドです。素材本来の良さを大切に、できるだけシンプルで安心できる食品をお届けしています。忙しい日々の中でも、食べることを通して体と心を整える。そんな暮らしのお手伝いができれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ サクラエビ オートミール かつお節 卵 豚薄切り肉

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