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【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊
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【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊-レシピのメイン写真

【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
🦌北海道(道東の浜っ子)流のカレイの焼き方をベースに、外はパリッと中はふっくら仕上げる一皿🐟️

シンプルな塩焼きから、コジャクや大根おろし、レモンなどで味変できるのが魅力✨️素材の旨みを活かしつつ、家庭でも再現しやすい焼き方を解説!
地元というか実家スタイル?(^_^;)

✴️上手な食べ方も紹介しています😁美味しいとこ食べ残してるケースが多いと思うので。

⏬️道産子レシピ一覧見れます🦊
#北海道の恵みを小さな台所から
#アイヌ食文化手帖
#DAHLIAおうち炉端

⏬️北の節約おつまみ🍺
#蒼月の深夜居酒屋
#閃きの節約酒場

#クックパッド #CookPad

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🦌北海道(道東の浜っ子)流のカレイの焼き方をベースに、外はパリッと中はふっくら仕上げる一皿🐟️

シンプルな塩焼きから、コジャクや大根おろし、レモンなどで味変できるのが魅力✨️素材の旨みを活かしつつ、家庭でも再現しやすい焼き方を解説!
地元というか実家スタイル?(^_^;)

✴️上手な食べ方も紹介しています😁美味しいとこ食べ残してるケースが多いと思うので。

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🦌北海道(道東の浜っ子)流のカレイの焼き方をベースに、外はパリッと中はふっくら仕上げる一皿🐟️

シンプルな塩焼きから、コジャクや大根おろし、レモンなどで味変できるのが魅力✨️素材の旨みを活かしつつ、家庭でも再現しやすい焼き方を解説!
地元というか実家スタイル?(^_^;)

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シンプルな塩焼きから、コジャクや大根おろし、レモンなどで味変できるのが魅力✨️素材の旨みを活かしつつ、家庭でも再現しやすい焼き方を解説!
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材料

2人分
  • カレイ 2匹
  • 油 小さじ1〜2くらい
  • 塩 小さじ2
  • クッキングシート 1枚
  • 《添えものアレンジ例》
  • コジャク (シャク)←山菜ね 50g
  • 豆苗 ひとつかみ
  • 大根おろし×レモン 100g+🍋お好きなサイズで
  • ナンプラー×きざみパセリ 小さじ2×適量
  • ワサビ×クリームチーズ 大さじ2×大さじ3
  • ピーナッツ(無塩、砕く) 好きなだけ!
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作り方

  1. 1

    カレイの表面の水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。浅く十字の切り込み入れるよ🐟️横線状でも可。新鮮なら何もしない派!

    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方1写真
  2. 2

    焼く10分前にカレイに強めに塩を振り、出てきた水分を再度拭く。既に干してある個体ならやらない。

  3. 3

    フライパンにクッキングシートを敷き、カレイの「表」になる面を下にして並べるよ!2匹ギリギリだー

  4. 4

    蓋をして弱中火でじっくり焼き、8割ほど火を通す(途中で返さない)。パチパチ鳴ったら水分抜けてるよ。5分ちょい焼くかな

  5. 5

    引っ付いてなさそうなら、裏返すよ!この時ちょい油足すとパリッとする。

  6. 6

    蓋を外し、水分を飛ばして皮をパリッと仕上げる。各ヒレが折れても捨てないこと!

  7. 7

    コジャク(シャク🌿)はサッと水にさらしてそのままのせる。

    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方7写真
  8. 8

    お好きなトッピングやタレでお召し上がり下さい。私は醤油は掛けませんが、たまにこれらの味変を楽しみます。骨はボーンブロス。

    【カレイ骨の出汁🐟️】優しい和風🌊疲労回復スープ🪷
  9. 9

    大根はすりおろし、手で水分をしっかり絞り「雪山」のように高くね❄羊蹄山盛りで!🗻完成✨️早く食べたい…

    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方9写真
    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方9写真
    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方9写真
  10. 10

    ❇️キレイな食べ方❇️🐟️カレイ大好物な道産子です。カレイ愛は負けない!見栄えではなく効率良く食べられる方法です。

    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方10写真
    【北海道釧路から🦊】カレイの美しい食べ方🐟️浜っ子
  11. 11

    ❇️カレイは水分が多く崩れやすい魚。下処理と火加減で食感が大きく変わる。水分抜き過ぎるとプリッとしない、あとは経験で!笑

  12. 12

    ❇️コジャク(山菜)❇️方言だそうで一般的には「シャク」と呼ぶようです。道内でも色々ちがうかも、しらべます!(笑)

  13. 13

    ❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。オリジナルのレシピカード画像も載せてます🔥

    • 【🐟️北海道仕込み】カレイの焼き方|味変タレ色々🦊作り方13写真

コツ・ポイント

🐟️焼く前に塩を振って水分を出し、しっかり拭き取るのが臭み取りの鍵!
🐟️皮目を下にして動かさず焼き、最後に水分を飛ばしてパリッと仕上げる。途中で触らない事が最大のコツ✨️
🐟️子持ちの場合は、水分抜き過ぎると旨味も出て更に味薄くなるので短時間で!

リンクされたレシピ

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/04/25 06:28に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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豆苗 大根おろし クリームチーズ カレイ ピーナッツ レモン 山菜 わさび

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