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簡単10分!美容にも◎小松菜薄揚げの煮物
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簡単10分!美容にも◎小松菜薄揚げの煮物-レシピのメイン写真

簡単10分!美容にも◎小松菜薄揚げの煮物

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

こまつなのビタミンや鉄分、油揚げの大豆イソフラボンが美肌・アンチエイジングや夏バテ疲労回復を叶える、簡単・時短の和風煮物!
油分で美容成分の吸収率が劇的に高まり、優しい出汁がジュワッと染みた出来たてアツアツの美味しさは毎日の夕飯の献立の副菜に大活躍♪
薄揚げのおかげで小松菜の苦味が完璧に抑えられているので、子供も喜ぶこと間違いなしでペロリと完食!
鍋一つでわずか10分でパパッと作れて、夏場などは冷蔵庫で冷やしておひたし風にしてもサッパリ絶品な万能2WAY常備菜☆冷めても抜群に美味しく汁気も控えめなので、週末の作り置きや毎日のお弁当の隙間埋めおかず、夜のおつまみにも重宝します。冷蔵庫の余り野菜の大量消費にぜひ

こまつなのビタミンや鉄分、油揚げの大豆イソフラボンが美肌・アンチエイジングや夏バテ疲労回復を叶える、簡単・時短の和風煮物!
油分で美容成分の吸収率が劇的に高まり、優しい出汁がジュワッと染みた出来たてアツアツの美味しさは毎日の夕飯の献立の副菜に大活躍♪
薄揚げのおかげで小松菜の苦味が完璧に抑えられているので、子供も喜ぶこと間違いなしでペロリと完食!
鍋一つでわずか10分でパパッと作れて、夏場などは冷蔵庫で冷やしておひたし風にしてもサッパリ絶品な万能2WAY常備菜☆冷めても抜群に美味しく汁気も控えめなので、週末の作り置きや毎日のお弁当の隙間埋めおかず、夜のおつまみにも重宝します。冷蔵庫の余り野菜の大量消費にぜひ

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簡単10分!美容にも◎小松菜薄揚げの煮物

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

こまつなのビタミンや鉄分、油揚げの大豆イソフラボンが美肌・アンチエイジングや夏バテ疲労回復を叶える、簡単・時短の和風煮物!
油分で美容成分の吸収率が劇的に高まり、優しい出汁がジュワッと染みた出来たてアツアツの美味しさは毎日の夕飯の献立の副菜に大活躍♪
薄揚げのおかげで小松菜の苦味が完璧に抑えられているので、子供も喜ぶこと間違いなしでペロリと完食!
鍋一つでわずか10分でパパッと作れて、夏場などは冷蔵庫で冷やしておひたし風にしてもサッパリ絶品な万能2WAY常備菜☆冷めても抜群に美味しく汁気も控えめなので、週末の作り置きや毎日のお弁当の隙間埋めおかず、夜のおつまみにも重宝します。冷蔵庫の余り野菜の大量消費にぜひ

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油分で美容成分の吸収率が劇的に高まり、優しい出汁がジュワッと染みた出来たてアツアツの美味しさは毎日の夕飯の献立の副菜に大活躍♪
薄揚げのおかげで小松菜の苦味が完璧に抑えられているので、子供も喜ぶこと間違いなしでペロリと完食!
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材料

2人分
  • 小松菜 1束
  • 薄揚げ ※厚揚げに変更もOK 1/2枚
  • 出汁 100ml
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜はさっと湯がいて水気を切り、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    薄揚げは油抜きをして細切りにする。

  3. 3

    鍋に出汁、みりん、醤油を入れて火にかける。

  4. 4

    小松菜と薄揚げを加え、中火で4〜5分煮る。

コツ・ポイント

小松菜から水が出るので、出汁は少なめにしています。

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ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523
2026/04/30 08:31に公開
❤️ママ直伝のおかずレシピ❤️⭐️趣味の甘さ控えめお菓子作りレシピ⭐️食べるの大好き!生クリーム、甘い物、脂、炭水化物大好き!だけど素材にはこだわる健康志向!できれば化学調味料不使用を目指したい!
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このレシピのキーワード

煮物 小松菜 厚揚げ うすあげ

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