キャベツとちくわの梅和え ダイエットOL @cook_114502160 愛知 ちくわで旨みと食べ応えをプラス もっと読む ちくわで旨みと食べ応えをプラス もっと読む キャベツとちくわの梅和え ダイエットOL @cook_114502160 愛知 ちくわで旨みと食べ応えをプラス もっと読む ちくわで旨みと食べ応えをプラス もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 キャベツ(一口にちぎる) 大4枚(約250g) ちくわ(縦半分に切り、斜め薄切りにする) 2本 A(混ぜる) 梅干し(塩分12%) 1個(種をとり、包丁でたたく) 削りかつお 2g みりん 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは耐熱ボウルに入れ、3分レンチンする 2 粗熱をとって水けをギュッと絞り、Aとちくわを混ぜる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25726064 コピーしました！ ダイエットOL @cook_114502160 2026/05/04 05:29に公開 愛知 フォロー中 フォローバック フォロー たんぱく質おかず/野菜たっぷり副菜/簡単料理 もっと読む このレシピのキーワード 梅肉和え キャベツ 梅ぼし ちくわ 似たレシピ その他のレシピ しめじ&もやしのオイスター炒め 手羽元のレモングラス焼き レンジで簡単！オーシャンキングマヨ レンジで簡単！オーシャンキングオニオンマヨ 水菜とアサリのお吸い物 タレが最高♡豆腐たっぷりチョレギサラダ 【楽めし】カニカマと小松菜のサラダ 節約★豚こまとじゃがいもの南蛮風 【完全再現】世界の山ちゃんの手羽先唐揚げ 【楽めし】豚キムチの焼きうどん Easy Carrot cake dessert using cheesecake pudding mix🧁 Buffalo Mac and Cheese with Bacon Lemony Chicken Pasta Orange Glaze Choliya Qeema Pulao もちもちお米 子どもの日に♪せいろで柏餅 スナップエンドウのフライパンの蒸し茹で ダイエットに！米粉のクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25726064
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