鶏肉とカラフル野菜のカレーペンネ
【1人分栄養量】
エネルギー:523kcal
たんぱく質:22.3g
脂質:21.9g
食塩相当量:1.2g
作り方
- 1
使用食材一覧。
- 2
ポリ袋に一口大に切った鶏肉とAを入れてよく揉みこみ、冷蔵庫で10分以上置いておく。
- 3
パプリカを細切りし、スナップエンドウの筋を取る。
- 4
ペンネを表記通りに茹で、1分前になったらスナップエンドウも入れて茹で、斜め半分に切る。
- 5
オリーブオイルをひいたフライパンで②を焼く。焼き色がついたら、野菜を加えて炒める。
- 6
ペンネとBを加えて炒め合わせる。
- 7
離乳食取り分けレシピは下のリンクからご確認ください♪
コツ・ポイント
余ったプレーンヨーグルトを消費するのにおすすめなレシピです。
鶏肉は漬け込み時間を長くすると、よりしっとり仕上がります。
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