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【パッククッキング】スパゲッティナポリタン
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【パッククッキング】スパゲッティナポリタン-レシピのメイン写真

【パッククッキング】スパゲッティナポリタン

三条市
三条市 @3_syokuiku

【パッククッキング】
ポリ袋に材料を入れて湯煎するだけ!一つの鍋で複数献立が調理できます。
ヘルスメイトおすすめレシピです。
合併20周年記念レシピ集掲載レシピ

<1人分の栄養価(目安量)>
エネルギー量 349kcal
食塩相当量 3.4g

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三条市
三条市 @3_syokuiku

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ポリ袋に材料を入れて湯煎するだけ!一つの鍋で複数献立が調理できます。
ヘルスメイトおすすめレシピです。
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材料

1人分
  • スパゲッティ 50g
  • 熱湯 1/2カップ(100㏄)
  • 塩 小さじ1
  • ウインナーソーセージ 1本
  • 玉ねぎ 1/6個(約35g)
  • パプリカ(赤) 1/8個
  • 生しいたけ 1/2枚
  • ピーマン 1/4個
  • 調味料
  • ケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 粉チーズ 適宜
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作り方

  1. 1

    スパゲッティは半分に折り、ポリ袋に入れて塩を加え、熱湯を注ぐ。

  2. 2

    布巾で袋を支え、全体を混ぜ合わせる。このときやけどに注意する。ポリ袋の空気を抜いて上の方で結ぶ。

    • 【パッククッキング】スパゲッティナポリタン作り方2写真
  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、②のスパゲッティを袋に表示のゆで時間プラス2分加熱する。

  4. 4

    ウインナーソーセージは斜め切り、玉ねぎは薄切り、パプリカ、しいたけ、ピーマンは細切りにする。

  5. 5

    ④の材料を別の袋に入れて調味料を加えたら全体をよく混ぜ合わせる。袋の上の方でしっかりと結び、15分加熱する。

  6. 6

    ③のスパゲッティの加熱が終わったらザルに上げてお湯を切り、加熱後の⑤の袋に入れて、味がなじむように混ぜ合わせて器に盛る。

    • 【パッククッキング】スパゲッティナポリタン作り方6写真
  7. 7

    好みで粉チーズをかけていただく。

コツ・ポイント

パスタとソースは別々のポリ袋で調理するのがポイント。パスタのゆで時間は袋の表示時間プラス2分。

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三条市
三条市 @3_syokuiku
2026/09/18 06:49に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン パスタ しいたけ パプリカ ピーマン ソーセージ 玉ねぎ ケチャップ

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