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エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根
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エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根-レシピのメイン写真

エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
【サステナブル🐓食品ロス削減♻️】除去した鶏皮と取ったひげ根&芽を100%活用!鶏脂だけでカリカリに炒める節約おつまみ。
※五香粉に含まれる八角やシナモンの香りが、もやし特有の青臭さを科学的に完全に消し去ってくれる🌱
もやしが苦手なお子様や男性でも、パクパク食べられるアジアンな魔法の組み合わせ✨️

⌛️約10分
🔥約110㌍
💰️ほぼ0円!!
※メイン食材の余り物+家にある乾物&調味料だけ

⏬️鶏皮♡一覧🐓
#DAHLIA爆速おつまみ鶏皮

⏬️オトナのおつまみ一覧
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️100円以下レシピ
#DAHLIA100円北酒場

#私の安うま節約レシピ
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材料

約1人分
  • 鶏皮🐓Chicken Skin 約1枚分
    もやし×鶏肉🐓レンチン10分!🇲🇾アヤム・タオゲ🌱
  • もやしのひげ根と芽🌱Bean Sprout 取った分すべて
  • パクチーの茎or万能ネギ🌿Coriander 適量
  • 乾燥小エビ🦐Dried Shrimp 大さじ1
  • 塩🧂Enzymed Salt 少々
  • 胡椒▪️Black Pepper 少々
  • 五香粉🌿 Spice Powder 小さじ1/2
  • 醤油🫗Soy Sauce 小さじ1
  • 一味唐辛子🌶️Chili Pepper お好みの量
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作り方

  1. 1

    鶏皮を5mm幅に細切りする。パクチーの茎(または万能ネギ)を5mm〜1cmに刻む。

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方1写真
    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひかず、フタをして弱火でじっくり鶏皮の脂(チー油)を出し切り、カリカリに焼く。

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方2写真
  3. 3

    鶏脂が出たフライパンに、もやしのひげ根、パクチーの茎、乾燥小エビを加える。強火で15〜30秒炒める。

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方3写真
    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方3写真
  4. 4

    塩・胡椒・五香粉で味付けし、醤油を鍋肌からたらす。器に盛り、お好みで一味唐辛子をふるって完成!

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方4写真
    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方4写真
    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方4写真
  5. 5

    ❇️もちろん通常のもやしを使ってもOK!

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方5写真
  6. 6

    【もやしチキン】このレシピで除去したもやしのひげ根・芽・鶏皮を使用してます。DAISOの温野菜メーカーを使いました💛

    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方6写真
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    • エコ副菜🌱具材費0円⁉️鶏皮カリカリ!もやしひげ根作り方8写真
    鶏皮🧧カリカリ油淋レモンペッパー🍋残ったタレで!

コツ・ポイント

🐓鶏皮を弱火でカリカリにするのがコツ。

🦐余ったパクチーの茎と小エビを合わせ、五香粉で炒めれば、スパイスの成分がもやし特有の青臭さをロジカルに完全消去👍️
金欠感ゼロの本格アジアンに♡

♻️旨味も食材も無駄にしない食品ロス0レシピです🌱

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/05/23 19:31に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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鶏肉 もやし 小エビ コリアンダー とり皮 こねぎ

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