ツナとピーマンの簡単無限ピーマン myumemyon @cook_40271039 火を使わずレンジで作れます。つまみにも、白米のおかずにも。 もっと読む 火を使わずレンジで作れます。つまみにも、白米のおかずにも。 もっと読む ツナとピーマンの簡単無限ピーマン myumemyon @cook_40271039 火を使わずレンジで作れます。つまみにも、白米のおかずにも。 もっと読む 火を使わずレンジで作れます。つまみにも、白米のおかずにも。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜３人 ピーマン 大3または小5 ツナ缶 1つ 鶏がらスープの素 小さじ1〜1.5 塩胡椒 適量 ごま油 大さじ1〜1.5 お好みで:いりごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンの種を取り薄切りにする 2 ツナ缶の油を切る 3 ごま以外の材料を耐熱ボウルや皿に入れ、軽く混ぜる 4 ふんわりとラップをかけ、600wで2分レンジ 5 ごまをかけ(小さじ1/2くらいでよいかも)まぜる(無くてもいい) 6 できあがり 7 レンチンで出た汁は捨ててもok。うちは出来上がったら汁以外をタッパーにうつして常備菜にしてます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25827449 コピーしました！ myumemyon @cook_40271039 2026/05/28 07:06に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ ピーマン 似たレシピ その他のレシピ すき焼きのタレ2人前 新玉ねぎとササミのサラダ 豚ミミで生姜塩焼きそば 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め すまし汁 小松菜と黒ごま タコとアスパラとじゃがいものガーリック 【お弁当副菜】人参とキャベツのツナ卵炒め レンジで簡単！ニラえのきのピリ辛ごま和え 豚肉を使った肉じゃが ズッキーニと豚こまのケチャップ炒め Chinese Sausage Rice with Fried Egg Dijon and Cognac Beef Stew ランチボックス たたききゅうりの塩ふき昆布和え やわらか鶏の照り焼き タコとアスパラとじゃがいものガーリック https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25827449
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