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今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め
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今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め-レシピのメイン写真

今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め

aquarius
aquarius @cook_114138563

毎日青豆とそら豆が採れるので、ぶろ

毎日青豆とそら豆が採れるので、ぶろ

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今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め

aquarius
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毎日青豆とそら豆が採れるので、ぶろ

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材料

1人分
  • 豆 少々
  • ブロッコリ 20g
  • ニンニク(小) 半分
  • 醤油 少々
  • サラダオイル 小さじ1
  • かつお節 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリと豆をあらかじめレンジで1分加熱しておきます。

    • 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め作り方1写真
    • 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め作り方1写真
  2. 2

    サラダオイルでまずニンニクを炒め、茹で上がった豆とブロッコリを入れて強火で炒めます。かつお節と醤油で味付けます。

    • 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め作り方2写真
    • 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め作り方2写真
  3. 3

    盛り付けて出来上がりです😊

    • 今が旬★青豆とブロッコリの和風炒め作り方3写真
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aquarius
aquarius @cook_114138563
2026/05/28 17:52に公開
ご訪問ありがとうございます♬ 家庭菜園からとれる旬の野菜で作った料理を中心にレシピを書いて行きたいと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの お豆 ブロッコリー かつお節 にんにく

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