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玄米こめ粉麺de焼きうどん
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玄米こめ粉麺de焼きうどん-レシピのメイン写真

玄米こめ粉麺de焼きうどん

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

『道の駅』で買った玄米米粉麺が美味しくて、白い米粉麺も買いましたが、玄米の方が香ばしくて美味しいので一例を載せました。
コープやAmazonでもさまざまな米粉麺を購入しましたが、これはイタリアンやソース焼きそばも美味しかったです。
茹でてつけ麺やけんちんうどんのように食べるより、私はパスタや焼きうどん、焼きそばの方が好きです。茹でずにそのまま作れるのが魅力でした。

『道の駅』で買った玄米米粉麺が美味しくて、白い米粉麺も買いましたが、玄米の方が香ばしくて美味しいので一例を載せました。
コープやAmazonでもさまざまな米粉麺を購入しましたが、これはイタリアンやソース焼きそばも美味しかったです。
茹でてつけ麺やけんちんうどんのように食べるより、私はパスタや焼きうどん、焼きそばの方が好きです。茹でずにそのまま作れるのが魅力でした。

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玄米こめ粉麺de焼きうどん

ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme

『道の駅』で買った玄米米粉麺が美味しくて、白い米粉麺も買いましたが、玄米の方が香ばしくて美味しいので一例を載せました。
コープやAmazonでもさまざまな米粉麺を購入しましたが、これはイタリアンやソース焼きそばも美味しかったです。
茹でてつけ麺やけんちんうどんのように食べるより、私はパスタや焼きうどん、焼きそばの方が好きです。茹でずにそのまま作れるのが魅力でした。

『道の駅』で買った玄米米粉麺が美味しくて、白い米粉麺も買いましたが、玄米の方が香ばしくて美味しいので一例を載せました。
コープやAmazonでもさまざまな米粉麺を購入しましたが、これはイタリアンやソース焼きそばも美味しかったです。
茹でてつけ麺やけんちんうどんのように食べるより、私はパスタや焼きうどん、焼きそばの方が好きです。茹でずにそのまま作れるのが魅力でした。

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材料

2人分
  • 玄米こめ粉麺 2玉
  • 米油 大さじ2弱
  • 豚肉 100g
  • 玉ねぎ 半分
  • ピーマン 3個
  • ナス 1個
  • 水 160cc
  • 味付け
  • オイスターソース 大さじ1
  • 3倍麺つゆ 大さじ2〜3
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 生姜チューブ 3センチ
  • 塩胡椒 好みで
  • 黒胡椒 好みで
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作り方

  1. 1

    主な材料です。味付けの方はここに生姜チューブ入ります。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方1写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方1写真
  2. 2

    フライパンに米油大さじ1弱を強めの中火で熱して細く切った豚肉と生姜チューブ、塩胡椒を合わせて炒める。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方2写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方2写真
  3. 3

    豚肉に半分くらい火が通ったらくし切りに切った玉ねぎを加えて炒める。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方3写真
  4. 4

    ❸で肉に火が通ったあたりで細く切った茄子を入れて、茄子に大さじ1弱の米油を振り、炒める。黒胡椒振ってます。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方4写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方4写真
  5. 5

    細く切ったピーマンを加えたら、味付けをする。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方5写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方5写真
  6. 6

    茄子に味が染みたら玄米米粉麺と水を入れて、麺が水分に浸るようにして1、2分そのままにする。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方6写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方6写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方6写真
  7. 7

    トングや菜箸でほぐしながら3分ほど加熱する。麺が水分を含み、煮汁がなくなったら出来上がりの目安です。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方7写真
  8. 8

    ほぐし初めて3分ほどすると出来上がります。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方8写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方8写真
  9. 9

    3玉で税込み1000円です。

    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方9写真
    • 玄米こめ粉麺de焼きうどん作り方9写真

コツ・ポイント

米粉製品は細胞の酸化ストレスがない食材なので安心です。

作り方の作り始めから盛り付け直前まで強めの中火ですが火加減はそれぞれの特性があるので参考程度にしてください。

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ぽこりん亭
ぽこりん亭 @lemon_thyme
2026/06/03 13:23に公開
ここ数年はグルテンフリーです。思いついた料理を備忘録として利用しています。が‼︎作ったレシピを見返すと、なんと!美味しそうなものが一つもないことに気付きました。もう少し丁寧に作り、見栄え良く盛り付けたらマシに見えるのかもしれません。が!これが私の全力です。料理は冒険!これからも全力で冒険料理を続けていこうと思います。つくレポでは更なる工夫をしていただきありがとうございます。
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このレシピのキーワード

焼きうどん なす 米粉 豚肉 ピーマン めん 玄米 玉ねぎ 米

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