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ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み
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ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み-レシピのメイン写真

ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスと厚揚げ、鶏胸肉を柚子胡椒入りの出汁で煮込みました。柚子胡椒がピリッと来て、食欲も増しました。とっても美味しいメニューの完成です。

ナスと厚揚げ、鶏胸肉を柚子胡椒入りの出汁で煮込みました。柚子胡椒がピリッと来て、食欲も増しました。とっても美味しいメニューの完成です。

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ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み

健康王子
健康王子 @cook_40197249

ナスと厚揚げ、鶏胸肉を柚子胡椒入りの出汁で煮込みました。柚子胡椒がピリッと来て、食欲も増しました。とっても美味しいメニューの完成です。

ナスと厚揚げ、鶏胸肉を柚子胡椒入りの出汁で煮込みました。柚子胡椒がピリッと来て、食欲も増しました。とっても美味しいメニューの完成です。

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材料

2人分
  • ナス 4本
  • 鶏胸肉 200g
  • 塩、胡椒 適量
  • 厚揚げ 1枚
  • 水 300cc
  • カツオだしの素 1袋
  • 白だし 大1
  • みりん 大1
  • 醤油 大1
  • 酒 大1
  • 柚子胡椒 小2
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作り方

  1. 1

    ナスは縦に6つ切りに、豆苗は根切りし半分に、鶏胸肉は削ぎ切りにして塩胡椒する。厚揚げは食べやすい大きさの角切りにする。

    • ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を張り沸騰したらカツオだしの素、白だし、みりん、醤油、酒をいれる。

    • ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉、厚揚げ、ナスを入れたら8分程煮込み、豆苗と柚子胡椒を加え、さらに2分ほど煮込んで完成。

    • ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて召し上がれ。

    • ナス鶏胸肉と厚揚げの柚こしょう煮込み作り方4写真

コツ・ポイント

ナスの量が多いようですが、だしを吸い込んだナスはとっても美味しいので、どんどん食べてしまいます。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2026/06/23 04:35に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

なす 鶏胸肉 ゆずこしょう 煮込み

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