節約おかず♪もやしと卵の中華炒め

Name: 節約おかず♪もやしと卵の中華炒め
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 50g; 卵 1個; きくらげ(乾) 2g(食べやすい大きさに); ごま油 小さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1/2; 塩こしょう 少々

【みぐポイント🍳】
・卵は半熟気味にとめるとふわふわに✨
・もやしは強火でさっと炒めてシャキシャキに！
・きくらげを入れると食感も栄養価もUP✨

材料

1人分

【栄養ポイント🥗】
・卵でたんぱく質補給💪
・食物繊維で腸活◎
・キクラゲに含まれてるビタミンDで骨の健康をサポート♡

2026/06/06 01:42に公開

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