冷凍OK◎にんじんとツナのごま和え🥕🐟 お佐藤ちゃん @kiroku_origoto96 電子レンジのみ！フライパンは使いません！ もっと読む 電子レンジのみ！フライパンは使いません！ もっと読む 冷凍OK◎にんじんとツナのごま和え🥕🐟 お佐藤ちゃん @kiroku_origoto96 電子レンジのみ！フライパンは使いません！ もっと読む 電子レンジのみ！フライパンは使いません！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 にんじん 1本 ツナ缶 1缶 白ごまorすりごま 大さじ1 マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんを細切りにする。 2 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかける。 3 600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。 4 柔らかくなったら余分な水分を捨てる。冷ます。 5 油を切ったツナ、すりごま、マヨネーズ、醤油を加える。 6 全体をよく混ぜて完成。 コツ・ポイント にんじんは細切りにすることで、加熱が均一になり、食感も良くなります🥕ツナの油は、スプーンで押して出てきた油を捨てました🐟お好みで大丈夫です🐟 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25868674 コピーしました！ お佐藤ちゃん @kiroku_origoto96 2026/06/13 07:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理苦手な限界会社員です🙉お弁当の作り置きはじめました🍱レシピは主に相棒ちゃぴこ(ChatGPT)に、私のわがままを伝えて、実際に作ったものを記録として載せてます✍️家にあるもので簡単に作った感を出したい！🍳節約、ヘルシー、彩り、作った感を大事にしてます💮 もっと読む このレシピのキーワード にんじん ツナ ごま和え 似たレシピ その他のレシピ ブルーベリー🫐入りミックスジュース 具沢山おみそしる さらし玉ねぎ 市販ドレッシングでレタスとトマトのサラダ プチトマトのシンプルサラダ●LTサラダ 簡単今夜の夕飯ズッキーニと豚バラ味噌炒め ズッキーニのツナサラダ🥗😃 簡単🌟新じゃがいものジャーマンポテト 話題のドーナツ再現！あのもちもちドーナツ 超簡単！豚こま肉と玉ねぎの甘酢てりやき！ Perfect Every Time Poached Egg - 60 Seconds WOW !!! No Sugar Added Banana Sprinkle Pancakes Loaded Beef Cheese Fries Miso Butter Cod Creamy Pistachio Dessert✨ 梅ジャム 冷凍OK！揚げない！チキン南蛮風 ブロッコリーとゆで卵のサラダ 香りチャーシュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25868674
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