【簡単副菜】水菜と豆腐のごま風味サラダ

【簡単副菜】水菜と豆腐のごま風味サラダ-レシピのメイン写真

【簡単副菜】水菜と豆腐のごま風味サラダ

ラスティー君パパ @cook_40410727

ごまだれであっさり豆腐サラダ。水菜をメインに豆腐を合わせてたっぷりサラダでタンパク質と食物繊維がしっかり摂れるサラダです。
ハムや焼いたベーコン、レタス、ズッキーニ、アボカド、トマトなどを合わせて豪華料理にもなります。

ごまだれであっさり豆腐サラダ。水菜をメインに豆腐を合わせてたっぷりサラダでタンパク質と食物繊維がしっかり摂れるサラダです。
ハムや焼いたベーコン、レタス、ズッキーニ、アボカド、トマトなどを合わせて豪華料理にもなります。

もっと読む

【簡単副菜】水菜と豆腐のごま風味サラダ

ラスティー君パパ @cook_40410727

ごまだれであっさり豆腐サラダ。水菜をメインに豆腐を合わせてたっぷりサラダでタンパク質と食物繊維がしっかり摂れるサラダです。
ハムや焼いたベーコン、レタス、ズッキーニ、アボカド、トマトなどを合わせて豪華料理にもなります。

ごまだれであっさり豆腐サラダ。水菜をメインに豆腐を合わせてたっぷりサラダでタンパク質と食物繊維がしっかり摂れるサラダです。
ハムや焼いたベーコン、レタス、ズッキーニ、アボカド、トマトなどを合わせて豪華料理にもなります。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2〜3人分

水菜 1/2袋
豆腐 150g
○ねりごま大さじ1
○ごま油大さじ1/2
○すりごま適量
○砂糖大さじ1/2
○醤油小さじ1
○塩ひとつまみ

レシピを保存

作り方

1
絹豆腐は大きめに切ってキッチンペーパーに包んで。重しをのせて10分位少し水気をきります。
2
水菜は3〜4cmに切って、水に10分位さらします。
3
❷の水菜の水気をしっかり切りましょう。IKEAの水切り器が大活躍します。
4
○印を合わせます。
5
器に水菜、豆腐を盛って、❹をかけてさっくり混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

1.胡麻がきつかったらごま油をサラダ油に変えて下さい。

2.ねりごまがなかったら普通にごまドレッシングで代用しても美味しく頂けます。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ラスティー君パパ @cook_40410727

2026/06/23 02:36に公開

2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗

もっと読む

このレシピのキーワード

水菜豆腐サラダ

似たレシピ

その他のレシピ