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沖縄の野菜でソムタム作りました。
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沖縄の野菜でソムタム作りました。-レシピのメイン写真

沖縄の野菜でソムタム作りました。

たんでぃがたんでぃー
たんでぃがたんでぃー @cook_40226868

家で作った野菜(パパイヤ、ニンジン、ピーマン、ニンニク)で夏には欠かせない定番サラダです。

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沖縄の野菜でソムタム作りました。

たんでぃがたんでぃー
たんでぃがたんでぃー @cook_40226868

家で作った野菜(パパイヤ、ニンジン、ピーマン、ニンニク)で夏には欠かせない定番サラダです。

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材料

4人分
  • パパイヤ 1個572㌘
  • ニンジン 一本
  • ピーマン 2個
  • ニンニク 3切れ
  • 干しエビ 7㌘
  • ピーナッツ 30㌘
  • 鷹の爪 1本
  • ナンプラー 大さじ3
  • レモン汁 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
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作り方

  1. 1

    パパイヤは硬いので怪我のないように半分に切って、皮を剥いて中のタネをスプーンで取ります。

    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方1写真
    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方1写真
  2. 2

    パパイヤ、ニンジン、ピーマンは千切りにします。パパイヤは硬いのでシリシリ器を使いました。ニンニク、鷹の爪は輪切り。

    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方2写真
  3. 3

    すり鉢に鷹の爪、干しエビをすり、次にニンニクを、ピーナッツは叩くくらいで。

    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方3写真
  4. 4

    ナンプラー、レモン汁、砂糖を入れてまぜます。味見してみて辛いようでしたらレモン汁と砂糖を足して下さい。

    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方4写真
  5. 5

    パパイヤを入れて叩くように混ぜます。混ざったらニンジンとピーマンを入れて混ぜ合わせます。

    • 沖縄の野菜でソムタム作りました。作り方5写真

コツ・ポイント

パパイヤは皮膚の弱い人は手袋をして作業して下さい。
ニンジンとピーマンは小さめです。
ピーマンは叩くと苦みが出るので混ぜるだけで良いと思います。

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たんでぃがたんでぃー
たんでぃがたんでぃー @cook_40226868
2026/06/11 07:56に公開
んーみゃーち~!色々な野菜美味しく食べよう。
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このレシピのキーワード

ソムタム にんじん ピーマン にんにく ピーナッツ パパイア トウガラシ

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