□キャベツを千切りにする。
●ボウルに米粉、キャベツ、チーズ、コーン缶、卵を入れて混ぜ、生地をつくる。

●フライパンに油を入れて熱する。
●生地を入れ、ほどよく伸ばす。
●フタをし、４分前後焼く．

●焼面を変える。
●フタをし、４分ほど焼く。

●器にとる。
●中濃ソースをかける。
●かつお節、チーズ、青海苔をかけ、できあがり。