超簡単 マダラの西京みそホイル焼き 減塩

kermit123 @yukio123
洗い物は増やしたくない。
そんな貴方に送りたいこの超簡単レシピを。
マダラが主役であるため、プロテイン比率が6割を超える超高タンパク、低脂質なバランス仕立て。マダラのパサつきを抑えてしっとり仕上げる効果も期待できます。
調理時間10分
食塩相当量 0.32g
栄養価
熱量 83 kcal
たんぱく質 13.0 g
脂質 0.4 g
炭水化物 6.5 g
糖質 6.4 g
食物繊維 0.1 g
P 62.7%
F 4.3%
C 33.0%
超簡単 マダラの西京みそホイル焼き 減塩
洗い物は増やしたくない。
そんな貴方に送りたいこの超簡単レシピを。
マダラが主役であるため、プロテイン比率が6割を超える超高タンパク、低脂質なバランス仕立て。マダラのパサつきを抑えてしっとり仕上げる効果も期待できます。
調理時間10分
食塩相当量 0.32g
栄養価
熱量 83 kcal
たんぱく質 13.0 g
脂質 0.4 g
炭水化物 6.5 g
糖質 6.4 g
食物繊維 0.1 g
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