【ヘルシーコープレシピ】
ねぎ塩だれ×チーズでご飯が進む！鮭とゴロゴロ野菜のコク旨炒め
（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）

＜調理時間＞
15分

＜栄養価（1人分）＞
エネルギー177kcal
たんぱく質20.1g
脂質6.8g
炭水化物13.0g
（糖質）-g
食塩相当量（塩分）1.2g

■レシピのポイント
・CO・OPねぎ塩豚丼のたれを魚の調理に活用し、ご飯が進むメニューに仕上げています。
・チーズを加えることでほどよくマイルドになり、子どももおいしく食べられる味わいとなります。
・鮭にじゃがいもを組み合わせることで、食べ応えがアップし、魚をたくさん使わなくても家族が満足できるボリュームおかずに仕上げられます。