お弁当 副菜 備忘録５３ おたま @cook_113492118 ・塩バター人参・切り干しのツナ和え・ほうれん草のごま和え もっと読む ・塩バター人参・切り干しのツナ和え・ほうれん草のごま和え もっと読む お弁当 副菜 備忘録５３ おたま @cook_113492118 ・塩バター人参・切り干しのツナ和え・ほうれん草のごま和え もっと読む ・塩バター人参・切り干しのツナ和え・ほうれん草のごま和え もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 🍀塩バター人参🍀 ーーーーーー 人参 １センチ幅の輪切り アスパラ １本 バター ５ｇ 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ半分〜 乾燥パセリ 適量 🍀切り干しのツナ和え🍀 ーーーーーー 乾燥切り干し大根 １０ｇ ツナ 好きなだけ ロースハム １枚 カニカマ １本 焼き肉のタレ 小さじ２〜 🍀ほうれん草のごま和え🍀 ーーーーーー ほうれん草 １株 Ａ・白すりごま 大さじ１ Ａ・しょうゆ 小さじ１ Ａ・砂糖 小さじ半分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 🍀塩バター人参🍀 2 人参は細切り、アスパラは斜め薄切りにする。バターで野菜を炒め、鶏ガラスープの素を加えて炒め合わせる。仕上げにパセリを振る 3 🍀切り干しのツナ和え🍀 4 切り干し大根は袋の表示通りに戻し、水分を絞る。細切りのハムとほぐしたカニカマ、油を切ったツナと焼き肉のタレで和える 5 🍀ほうれん草のごま和え🍀 6 ほうれん草は洗ってラップに包み、５００Wで１分半〜レンチンして水にとり、アク抜きをする 7 ほうれん草の水分をしっかり絞り、２センチ長さに切る。Ａで和える 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26025835 コピーしました！ おたま @cook_113492118 2026/06/19 05:55に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 備忘録も兼ねての投稿になるので、見にくいところがあると思います😣 もっと読む このレシピのキーワード ツナ にんじん アスパラ ほうれん草 ハム バター 切り干し大根 カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 我が家のゴーヤ☆胡麻味噌和え ダイエットレシピ 豆腐で作る紅生姜半チャーハン 鶏胸肉で作る甘ダレスティックチキン シナモン香る！いちじくのオープンサンド 麻辣豆乳春雨スープ むね肉やわらか！やみつきチキンステーキ 苦くない！厚揚げの時短ゴーヤチャンプルー 夏のお弁当に◎カレーキャロットラペ ポリポリピーマンのおかか塩昆布和え🤩🥗 簡単レンチン♪カニカマとキャベツのコールスロー Mint lemonade Brad's Swedish Meatballs Classic Ham, Cheese, and Tomato Toasties Sweet Corn Pie "Yum Yum Cluck and Spud" Vegetable Medley れんこん農家の青のりバター唐揚げ わらびの煮物 サバ缶と切干大根の彩サラダ ☆簡単きゅうりと茄子のポン酢漬け♫ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26025835
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