小鍋に水を必要量入れ(分量外)、沸騰させ、パスタを入れる。

別鍋フライパンに挽肉●の調味料と食パンをちぎり入れて、よく混ぜ手早くこねる。

ビニール袋に水を切ったパプリカと片栗粉を入れ、降ってまぶす。

挽肉がひとまとまりになったら端へよけて、フライパンに油をひき、パプリカを乗せ、その中に肉を入れ、押し詰めて形を整える。

パスタのゆで時間が残り2〜3分程度になったら、ブロッコリーを加え、蓋をしてゆで時間最後まで茹でる。

パスタとブロッコリーのゆで時間が終わったら、ザルにあげて水を切っておく。

弁当箱に詰めて、蓋を開けたまま粗熱を取ってからパッキングして下さい。