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ほたてとアスパラのバターしょうゆ焼き
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ほたてとアスパラのバターしょうゆ焼き-レシピのメイン写真

ほたてとアスパラのバターしょうゆ焼き

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・殻付きホタテは旨みを逃がしにくい🐚✨
・バターしょうゆの香りで食欲アップ🤤
・魚焼きグリルにおまかせだから簡単🙌
・アスパラにもホタテの旨みが移っておいしいよ😆

【みぐポイント🍳】
・殻付きホタテは旨みを逃がしにくい🐚✨
・バターしょうゆの香りで食欲アップ🤤
・魚焼きグリルにおまかせだから簡単🙌
・アスパラにもホタテの旨みが移っておいしいよ😆

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ほたてとアスパラのバターしょうゆ焼き

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・殻付きホタテは旨みを逃がしにくい🐚✨
・バターしょうゆの香りで食欲アップ🤤
・魚焼きグリルにおまかせだから簡単🙌
・アスパラにもホタテの旨みが移っておいしいよ😆

【みぐポイント🍳】
・殻付きホタテは旨みを逃がしにくい🐚✨
・バターしょうゆの香りで食欲アップ🤤
・魚焼きグリルにおまかせだから簡単🙌
・アスパラにもホタテの旨みが移っておいしいよ😆

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材料

1人分
  • ホタテ 2個
  • アスパラ 3個
  • バター 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分を切り、下1/3ほどピーラーでむく。

  2. 2

    魚焼きグリルにアルミホイルを敷き、殻付きホタテとアスパラを並べて中火で5〜7分ほど焼く。

  3. 3

    火が通ったらバターをのせ、しょうゆを回しかけてさらに1分ほど焼く

  4. 4

    黒こしょうをふって完成。

コツ・ポイント

【栄養ポイント🥗】
・ホタテでたんぱく質補給💪
・ホタテに含まれるタウリンで元気をサポート✨
・アスパラのカリウムでむくみ対策にも◎

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan
2026/06/19 13:17に公開
栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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帆立貝 アスパラ バター

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