胡麻和えにお酢と生姜をプラスすることで、味にメリハリがつき、減塩でもお箸が止まらない美味しさに！ほうれん草とささ身に豊富に含まれるカリウムが、体内の余分な水分と塩分の排出を促し、むくみをスッキリ流すサポートをしてくれます。
【1人あたり】
エネルギー：75.8kcal たんぱく質：11.2g 脂質：1.1g 炭水化物：2.9g カリウム：570mg食塩：0.5g
ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。
このレシピは講師：岩﨑幸枝@cook_40296569(料理でMYH)のレシピです。