きゅうりごはん クックUM6TUY☆ @cook_107556398 夏の暑い時ご飯食べにくい時夏バテ用のレシピ。 もっと読む 夏の暑い時ご飯食べにくい時夏バテ用のレシピ。 もっと読む きゅうりごはん クックUM6TUY☆ @cook_107556398 夏の暑い時ご飯食べにくい時夏バテ用のレシピ。 もっと読む 夏の暑い時ご飯食べにくい時夏バテ用のレシピ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二食分 ごはん 300g きゅうり 一本 塩 適量 白だし 適量 ごま油 適量 ごま 適量 焼き海苔 適量 オプション ツナ水煮 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯を炊いておく 2 きゅうりをスライサーで薄切りにして塩揉みし、よく絞っておく 3 材料を全部混ぜる。 4 タンパク質も摂りたい時はオプションのツナ水煮を一緒に混ぜても美味しい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26237753 コピーしました! クックUM6TUY☆ @cook_107556398 2026/07/01 01:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 ツナ 海苔 キュウリ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ゴーヤのおつまみ! ベーコンとほうれん草の炒めもの アースラな練り切り 冷めるとおいしい!あっさり♪小松菜と豚肉の煮浸し 分離しない!常温で作るオリーブオイルココア きゅうりの浅漬け│塩もみ不要!漬けるだけ じゃがいもガレット 簡単!キャベツとカニかまコールスロー ピーマンの中華風春雨サラダ 節約おかず夏の夕飯簡単さっぱり鶏胸肉玉葱甘酢だれ Cafe-Style Matcha Latte at Home 🥛🍃 Diwan's Palak Gosht Keto Tortilla Zesty & Lactose-Free Protein Salad 塩麹とあご出汁が染みる✿とうもろこしご飯 ばくだん丼 柑橘類の陳皮! お湯を注ぐだけ!もずくスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26237753