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ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華
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ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華-レシピのメイン写真

ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華

大酒呑童子
大酒呑童子 @cook_40071542

#これが私の夏麺
暑くなるとどうしても食べやすい冷たい麺に行きがちです。そんな中でもしっかりと栄養も摂れて食べ応えのある冷やし中華は夏の食卓によく上ります。
タレは練り胡麻とポン酢と水を1:1:1で混ぜることが多いのですが、今回は夏のスタミナ作りとパンチを効かせるため、おろしニンニクとラー油を加えました。
コクがありながらも酸味の少し効いた練り胡麻とポン酢のタレに、ニンニクの香りとラー油の辛さが加わって、食欲をそそる冷やし中華です。
ぜひお試しを。

#これが私の夏麺
暑くなるとどうしても食べやすい冷たい麺に行きがちです。そんな中でもしっかりと栄養も摂れて食べ応えのある冷やし中華は夏の食卓によく上ります。
タレは練り胡麻とポン酢と水を1:1:1で混ぜることが多いのですが、今回は夏のスタミナ作りとパンチを効かせるため、おろしニンニクとラー油を加えました。
コクがありながらも酸味の少し効いた練り胡麻とポン酢のタレに、ニンニクの香りとラー油の辛さが加わって、食欲をそそる冷やし中華です。
ぜひお試しを。

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ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華

大酒呑童子
大酒呑童子 @cook_40071542

#これが私の夏麺
暑くなるとどうしても食べやすい冷たい麺に行きがちです。そんな中でもしっかりと栄養も摂れて食べ応えのある冷やし中華は夏の食卓によく上ります。
タレは練り胡麻とポン酢と水を1:1:1で混ぜることが多いのですが、今回は夏のスタミナ作りとパンチを効かせるため、おろしニンニクとラー油を加えました。
コクがありながらも酸味の少し効いた練り胡麻とポン酢のタレに、ニンニクの香りとラー油の辛さが加わって、食欲をそそる冷やし中華です。
ぜひお試しを。

#これが私の夏麺
暑くなるとどうしても食べやすい冷たい麺に行きがちです。そんな中でもしっかりと栄養も摂れて食べ応えのある冷やし中華は夏の食卓によく上ります。
タレは練り胡麻とポン酢と水を1:1:1で混ぜることが多いのですが、今回は夏のスタミナ作りとパンチを効かせるため、おろしニンニクとラー油を加えました。
コクがありながらも酸味の少し効いた練り胡麻とポン酢のタレに、ニンニクの香りとラー油の辛さが加わって、食欲をそそる冷やし中華です。
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材料

1人分
  • 中華乾麺(揖保乃糸龍の夢) 1束
  • きゅうり 10cm
  • 焼豚(伊藤ハム切り落とし) 1パック(74g)
  • 茗荷 1本
  • 卵 1個
  • 《タレ》
  • 練り胡麻 大さじ1
  • ポン酢 大さじ2
  • 水 大さじ1
  • おろしニンニク 1片
  • ラー油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    まずタレの材料を合わせてよく撹拌し、冷蔵庫で冷やしておきます。

    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方1写真
    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方1写真
  2. 2

    薄焼き卵、茗荷、きゅうり、焼き豚をできるだけ麺の細さを目指して切っておきます。

    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方2写真
  3. 3

    麺を所定の時間茹でて素早くざるにとり、流水でもみ洗いしながらぬめりが取れるまでよく洗い、最後に氷水で締めます。

    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方3写真
    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方3写真
  4. 4

    水分をよく切った麺を器に盛り、冷やしておいたタレをかけてよく和えます。

    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方4写真
  5. 5

    麺の上に茗荷を散らしてから残りの具材を彩りよく盛り付けて完成。全体をよく混ぜ合わせて食べてください。

    • ゴマだれラー油のスタミナ冷やし中華作り方5写真

コツ・ポイント

麺と混ざりやすいように具材をできるだけ細く切ると食べた時の一体感が増します。麺は4~5分で茹で上がるので、タレの準備や具材の切り分けなど他の仕事を麺を茹でる前に済ませておくと失敗なくスムーズに作れると思います。

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大酒呑童子
大酒呑童子 @cook_40071542
2026/07/09 10:00に公開
美味しい物が食べたいので自分が気に入るように自分で作ってしまおう♪そんな男の手料理です。youtubeもやってます。是非お越しください。https://youtube.com/@syutendouji009?si=6bhdPudkNOwi48TY
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冷やし中華 みょうが キュウリ チャーシュー 卵 ねりごま 乾麺

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