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豆もやしのナムル
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豆もやしのナムル-レシピのメイン写真

豆もやしのナムル

aromammaya
aromammaya @cook_116235833
イギリス

にんにくの香りとだしの旨みと豆もやしの相性が抜群のごちそう。フライパンひとつで手軽に作れて、単品、つけ合わせ、汁物に入れたりと、とってもヴァーサタイルな豆もやしのナムル。

にんにくの香りとだしの旨みと豆もやしの相性が抜群のごちそう。フライパンひとつで手軽に作れて、単品、つけ合わせ、汁物に入れたりと、とってもヴァーサタイルな豆もやしのナムル。

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aromammaya
aromammaya @cook_116235833
イギリス

にんにくの香りとだしの旨みと豆もやしの相性が抜群のごちそう。フライパンひとつで手軽に作れて、単品、つけ合わせ、汁物に入れたりと、とってもヴァーサタイルな豆もやしのナムル。

にんにくの香りとだしの旨みと豆もやしの相性が抜群のごちそう。フライパンひとつで手軽に作れて、単品、つけ合わせ、汁物に入れたりと、とってもヴァーサタイルな豆もやしのナムル。

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材料

2-3人分
  • 豆もやし 200g
  • にんにく 薄切り 1片
  • オイル 大さじ1
  • 和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2
  • 天然塩 適量
  • 一味唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    豆もやしはさっと洗い、水気を切る。

  2. 2

    フライパンに米油とにんにくを入れ、弱火で約30秒、香りが立つまで炒める。

  3. 3

    豆もやしを加えて中火で約30秒炒める。

  4. 4

    和風だしの素を加えて全体に絡め、蓋をして1~2分蒸し焼きにする。

  5. 5

    蓋を開けて全体をさっと混ぜ、味見をして塩で味を調える。

  6. 6

    器に盛り、一味唐辛子をふって出来上がり。

コツ・ポイント

炒めものには、さっぱりしていて、加熱しても酸化しにくい米油を使っています。

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aromammaya
aromammaya @cook_116235833
2026/07/20 20:06に公開
イギリス
ロンドンより、小さな工夫や、素材の組み合わせで、楽しく美味しい食卓を
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このレシピのキーワード

ナムル にんにく まめもやし

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