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話題の!バレリーナの夜食
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話題の!バレリーナの夜食-レシピのメイン写真

話題の!バレリーナの夜食

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・ヨーグルトとグレープフルーツを先に混ぜて水切りすると、果汁の風味がヨーグルト全体になじむよ🍊
・しっかり水切りすると、濃厚でクリームチーズみたいな食感に♡
・はちみつは食べる直前にかけるのがおすすめ✨

【みぐポイント🍳】
・ヨーグルトとグレープフルーツを先に混ぜて水切りすると、果汁の風味がヨーグルト全体になじむよ🍊
・しっかり水切りすると、濃厚でクリームチーズみたいな食感に♡
・はちみつは食べる直前にかけるのがおすすめ✨

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話題の!バレリーナの夜食

みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan

【みぐポイント🍳】
・ヨーグルトとグレープフルーツを先に混ぜて水切りすると、果汁の風味がヨーグルト全体になじむよ🍊
・しっかり水切りすると、濃厚でクリームチーズみたいな食感に♡
・はちみつは食べる直前にかけるのがおすすめ✨

【みぐポイント🍳】
・ヨーグルトとグレープフルーツを先に混ぜて水切りすると、果汁の風味がヨーグルト全体になじむよ🍊
・しっかり水切りすると、濃厚でクリームチーズみたいな食感に♡
・はちみつは食べる直前にかけるのがおすすめ✨

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材料

1人分
  • プレーンヨーグルト 1パック(400g)
  • グレープフルーツ 1個
  • はちみつ お好みでたっぷり
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作り方

  1. 1

    グレープフルーツは皮をむき、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    プレーンヨーグルトとグレープフルーツを混ぜ合わせる。

  3. 3

    キッチンペーパーを敷いたザルに②を入れ、冷蔵庫で半日〜ひと晩水切りする。

  4. 4

    器に盛り付け、お好みではちみつをたっぷりかけたら完成♪

コツ・ポイント

【栄養ポイント🥗】
・ヨーグルトでたんぱく質とカルシウムが摂れるよ💪
・グレープフルーツにはビタミンCが含まれているよ🍊
・朝食やおやつ、デザートにもぴったり♪

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みぐのごはん(本田美紅)
みぐのごはん(本田美紅) @migugohan
2026/07/27 13:11に公開
栄養士|調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画&栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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このレシピのキーワード

はちみつ グレープフルーツ ヨーグルト

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