ガリときゅうりとトマトの中華風和え物

Name: ガリときゅうりとトマトの中華風和え物
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 大１個（３００ｇ）; きゅうり １/２本（５０ｇ）; ガリ ２５ｇ; 穀物酢 小さじ２; 醤油 小さじ１．５; ごま油 小さじ１

市原市オッサくん @cook_ossa

お寿司についてくるガリが余ってたりしない？ガリをアクセントに副菜を作ったよ。【栄養価(１人分)】エネルギー：31kcal 　たんぱく質：0.6ｇ　脂質：1.1ｇ　食塩相当量：0.5ｇ

ガリときゅうりとトマトの中華風和え物

市原市オッサくん @cook_ossa

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材料

４人分

トマト大１個（３００ｇ）
きゅうり１/２本（５０ｇ）
ガリ２５ｇ
穀物酢小さじ２
醤油小さじ１．５
ごま油小さじ１

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作り方

1

トマトは洗ってヘタを落とし、食べやすい大きさで乱切りしよう。
2

きゅうりも洗ってヘタを落とし、板ずりして、乱切りにしよう。
3

ガリは大きければ粗く刻んでね。
4

調味料とごま油を混ぜておこう。
5

ボウルに①～③を入れて④で和えればできあがり！

コツ・ポイント

歯ごたえが楽しい副菜になったね。時間が経つと野菜から水分が出てきちゃうから、早めに食べよう！

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つくれぽ

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市原市オッサくん @cook_ossa

2026/08/18 02:57に公開

ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090

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あえものトマトキュウリ

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