さっぱり旨い！オクラのおかか和え オッくん8SPFY @cook_40424831 japan 茹でたオクラにかつお節としょうゆを和えるだけ♪素材のおいしさを楽しめる、あと一品にぴったりの簡単副菜です。#オクラ#夏野菜#家庭菜園 もっと読む 茹でたオクラにかつお節としょうゆを和えるだけ♪素材のおいしさを楽しめる、あと一品にぴったりの簡単副菜です。#オクラ#夏野菜#家庭菜園 もっと読む さっぱり旨い！オクラのおかか和え オッくん8SPFY @cook_40424831 japan 茹でたオクラにかつお節としょうゆを和えるだけ♪素材のおいしさを楽しめる、あと一品にぴったりの簡単副菜です。#オクラ#夏野菜#家庭菜園 もっと読む 茹でたオクラにかつお節としょうゆを和えるだけ♪素材のおいしさを楽しめる、あと一品にぴったりの簡単副菜です。#オクラ#夏野菜#家庭菜園 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2-3人 オクラ 6本 かつお節 適量 醤油 小さじ2 味の素 2振り アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは軽く水をかける。 2 塩を軽く振ってゴロゴロ転がす。 3 ヘタを切っておく。 4 沸騰したお湯に3分茹でます。 5 茹で上がりは熱いので少し粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットします。 6 切ったら時に「ガリっ」っと硬い感じがあれば捨てましょう。 7 かつお節、味の素をふっる。 8 醤油をかけたら完成です。 コツ・ポイント ・オクラは沸騰したお湯に3分煮る。・切った時に「ガリっ」と言う感触があれば味見してください。多分、食べれない様な筋があると思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26412306 コピーしました！ オッくん8SPFY @cook_40424831 2026/08/08 22:23に公開 japan フォロー中 フォローバック フォロー 料理が大好きでコツコツ作ってます。家庭菜園で出来た旬の野菜をふんだんに使う料理を載せてます。是非作ってみてください。8SPFY = Infinity Simple Plates For You「8」を横にすると∞（無限大）なので、「無限に広がるシンプルレシピ」という遊び心のある名前にしてます。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 汁なし担々麺 厚揚げと豚ひき肉のエスニック炒め 残り物のカレーで⭐︎チーズ焼カレー 味染みじゅわ〜！ナスとズッキーニの簡単焼き浸し 市販ミートボールで濃厚ミートドリア ☆きゃべつとブロッコリーのにんにく醤油パスタ☆ 時短！ゴーヤとツナのわさび醤油おかか和え 🔰簡単！混ぜるだけオクラと塩昆布の韓国風ナムル お酒のおつまみに！無限きゅうり パリッと焼ける！ジューシー餃子 Mai's Avocado-Lime Steak-Bites Salad w/Edamame Rice Barley & Mushroom Pilaf Pumpkin Bread Pizza beans! Everlasting Coleslaw まぐろの竜田揚げ甘酢あん ローリングストック●アルファ化米＋のこりカレー ゆかりカニかまチーズトースト ほりにしかけただけ！ブロッコリーサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26412306
アプリでひらく
