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簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)
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簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)-レシピのメイン写真

簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)

ゆきにむ
ゆきにむ @cook_116872312
静岡

初めてスパイスカレーを作る人でも作りやすいように、ホールスパイスではなくパウダーにしました。
バターもヨーグルトも入れないタイプで、しつこくなくて食べやすいです。

初めてスパイスカレーを作る人でも作りやすいように、ホールスパイスではなくパウダーにしました。
バターもヨーグルトも入れないタイプで、しつこくなくて食べやすいです。

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簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)

ゆきにむ
ゆきにむ @cook_116872312
静岡

初めてスパイスカレーを作る人でも作りやすいように、ホールスパイスではなくパウダーにしました。
バターもヨーグルトも入れないタイプで、しつこくなくて食べやすいです。

初めてスパイスカレーを作る人でも作りやすいように、ホールスパイスではなくパウダーにしました。
バターもヨーグルトも入れないタイプで、しつこくなくて食べやすいです。

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材料

3-4人分
  • 手羽元 10本(600g)
  • 玉ねぎ 中2個(300g)
  • キアーラ 完熟トマトのうらごしトマト 150g
  • ニンニク 2かけ(10g)
  • ショウガ 15g
  • スパイス類
  • クミンパウダー 大さじ1
  • ターメリックパウダー 小さじ1
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • カルダモンパウダー 小さじ1
  • 韓国唐辛子(粗びき) 小さじ2(中辛レベル)
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作り方

  1. 1

    手羽元をポリ袋に入れて、6g(1%)の塩をまぶす。
    冷蔵庫で30分以上置く。
    (前の日に仕込んでおくとよい。)

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは、皮をむいて、スライスする。

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方2写真
  3. 3

    ニンニク、ショウガは、すりおろす。(同じ容器でOK)

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方3写真
  4. 4

    キアーラの完熟トマトのうらごしトマトを量っておく。

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方4写真
  5. 5

    スパイス類を量っておく。1つの皿の上に一緒にしておくと、鍋に入れるときに楽。

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方5写真
  6. 6

    深めの鍋(3-4リットル)に、油大さじ2を入れて、火にかける。

  7. 7

    鍋にスライスした玉ねぎ(2)を入れる。
    中火で玉葱の水分を飛ばす。

  8. 8

    玉ねぎは焦げない程度に放っておくと時短になる。
    (慣れてきたら手順(3)-(5)は、この間に作業するといい。)

  9. 9

    5分ぐらい中火にかけ、玉ねぎがしんなりしたらOK。
    (弱火であめ色にする必要はない。)

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方9写真
  10. 10

    中火のまま、すりおろしたニンニクとショウガ(3)を鍋に入れる。
    2,3分炒めて、いい香りがしてきたらOK。

  11. 11

    中火のまま、うらごしトマト(4)を鍋に入れて、水分を飛ばす。
    トマトの色がオレンジっぽくなればOK。

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方11写真
  12. 12

    中火のまま、スパイス類(5)を入れる。
    1,2分炒める。
    スパイスが水分を吸い、ねっとりしたカレーペーストが完成。

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方12写真
  13. 13

    中火のまま、手羽元(1)を鍋に入れる。
    手羽元がぎりぎり隠れるくらいの水を入れる。(目安は500g)

  14. 14

    軽くかき混ぜ、蓋をして30分ほど煮込む。
    沸騰してからの火加減は弱めの中火にする。

  15. 15

    味を見て、塩を足す。
    (目安は3-5g)
    完成!

    • 簡単ネパールカレー(日本人向けアレンジ)作り方15写真
  16. 16

    以下は補足。
    手順(1)の仕込みができなくてもOK。その場合は最後の味見で塩を調節する。

  17. 17

    コツは玉ねぎとトマトの水分をしっかり飛ばすこと。
    中火で焦がさない程度に放っておくのが理想。

  18. 18

    30分煮込んでいる間に水の量が減りすぎて焦げそうだったら、水を少しずつ足す。
    入れすぎると味がぼやけるので注意。

  19. 19

    カイエンペッパーを使うときは量を少なくして。
    甘みと旨味が強い韓国唐辛子がおすすめ。

コツ・ポイント

・手羽元の仕込みを省略するときは、手順(13)で塩加減を調節してください。
・キアーラの完熟トマトのうらごしトマトは、390gで11個分のトマトを使っているので、一般的なトマト缶より濃いです。別のトマト缶を使うときは量を調節してください。

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ゆきにむ
ゆきにむ @cook_116872312
2026/08/10 12:58に公開
静岡
安くて簡単なレシピを気まぐれにアップします。
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このレシピのキーワード

カレー トマト にんにく スパイス カルダモン クミン 玉ねぎ トウガラシ しょうが 手羽元

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