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モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存
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モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存-レシピのメイン写真

モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

【茹で方も紹介】食べきれないほどのモロヘイヤに困ったら、新鮮なうちに一気に茹でて冷凍保存♪
細かく刻んで、薄〜く伸ばして保存袋へ。冷凍しておけば、使いたい分だけパキッと折って取り出せます

そうめん、納豆、卵焼き、お吸い物、味噌汁など、毎日少しずついろいろな料理にちょい足しできて便利!

家庭菜園でたくさん採れた、たくさんもらったけど食べきれない、好きだけど毎日は食べたくない。そろそろ傷みそう。
そんな時におすすめです

茹でると驚くほどかさが減るので、省スペースで冷凍保存できます。冷凍庫の隙間にもスッキリ収納♪

解凍するとモロヘイヤの粘りも元通り。旬のモロヘイヤを無駄なく保存して、いつでも手軽に楽しめます
#総合 #舞龍

【茹で方も紹介】食べきれないほどのモロヘイヤに困ったら、新鮮なうちに一気に茹でて冷凍保存♪
細かく刻んで、薄〜く伸ばして保存袋へ。冷凍しておけば、使いたい分だけパキッと折って取り出せます

そうめん、納豆、卵焼き、お吸い物、味噌汁など、毎日少しずついろいろな料理にちょい足しできて便利!

家庭菜園でたくさん採れた、たくさんもらったけど食べきれない、好きだけど毎日は食べたくない。そろそろ傷みそう。
そんな時におすすめです

茹でると驚くほどかさが減るので、省スペースで冷凍保存できます。冷凍庫の隙間にもスッキリ収納♪

解凍するとモロヘイヤの粘りも元通り。旬のモロヘイヤを無駄なく保存して、いつでも手軽に楽しめます
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モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

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細かく刻んで、薄〜く伸ばして保存袋へ。冷凍しておけば、使いたい分だけパキッと折って取り出せます

そうめん、納豆、卵焼き、お吸い物、味噌汁など、毎日少しずついろいろな料理にちょい足しできて便利!

家庭菜園でたくさん採れた、たくさんもらったけど食べきれない、好きだけど毎日は食べたくない。そろそろ傷みそう。
そんな時におすすめです

茹でると驚くほどかさが減るので、省スペースで冷凍保存できます。冷凍庫の隙間にもスッキリ収納♪

解凍するとモロヘイヤの粘りも元通り。旬のモロヘイヤを無駄なく保存して、いつでも手軽に楽しめます
#総合 #舞龍

【茹で方も紹介】食べきれないほどのモロヘイヤに困ったら、新鮮なうちに一気に茹でて冷凍保存♪
細かく刻んで、薄〜く伸ばして保存袋へ。冷凍しておけば、使いたい分だけパキッと折って取り出せます

そうめん、納豆、卵焼き、お吸い物、味噌汁など、毎日少しずついろいろな料理にちょい足しできて便利!

家庭菜園でたくさん採れた、たくさんもらったけど食べきれない、好きだけど毎日は食べたくない。そろそろ傷みそう。
そんな時におすすめです

茹でると驚くほどかさが減るので、省スペースで冷凍保存できます。冷凍庫の隙間にもスッキリ収納♪

解凍するとモロヘイヤの粘りも元通り。旬のモロヘイヤを無駄なく保存して、いつでも手軽に楽しめます
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材料

  • 茹でたモロヘイヤ 適量
  • 茹で方
    迷ったらまずはコレ♪👉モロヘイヤのお浸し
  • 保存袋 適量
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作り方

  1. 1

    茹でたモロヘイヤはあらかじめ細かく刻んでおき、保存袋に入れ平たくして空気を抜いて密封します

    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方1写真
  2. 2

    冷凍後で冷凍保存します

    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方2写真
    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方2写真
  3. 3

    使うときは、使いたい分をパキッと折って取り出します。用途に合わせてあらかじめ小分けにしてラップに包んで冷凍するでもok👌

    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方3写真
  4. 4

    汁物などに加えるときは凍ったまま使用します。和え物に使うときは電子レンジで軽く解凍して使います。粘りも元通り。

    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方4写真
    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方4写真
  5. 5

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    ゴーヤも冷凍保存できます

    • モロヘイヤ大量消費💡茹でて刻んで冷凍保存作り方10写真
    採れすぎゴーヤ☆使い切れない時の冷凍保存

コツ・ポイント

これで、毎朝食べられる😋

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tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen
2026/08/07 22:48に公開
フルタイムで働く看護師が、毎日うちで作ってる時短ごはん。毎日の「何作ろう?」を少しラクに。仕事や家事の合間に実際に作っている、気負わない家庭料理を投稿しています。家族が「また作って!」と言ってくれたレシピを中心に、✔ 時短で作れる✔ 冷凍・作り置きOK✔ お弁当にも使いやすい✔ 味付けに迷わない配合そんな「毎日使えるレシピ」を大切にしています。特別な材料や難しい工程はなるべく使わず、家にあるもので簡単に。「これなら今日作れそう」と思ってもらえるレシピを目指しています。人気レシピは「めんつゆでナスの煮浸し」「寿司酢配合表」「シソ餃子」など。わが家で人気のおやつなどは下記のタグにまとめています🍪レシピ本掲載、US版レシピ翻訳、リーフレット掲載など、本当にありがとうございます。毎日のごはん作りが少しでもラクになりますように。#ひだまりのおやつ#簡単酢ぅ#うちのおにぎり▶︎【プレミアム会員さん向け】タグランキングはこちら👇意外なレシピがランクインしているかも🤭🏆総合ランキング #総合📖 第1期|2008〜2014年⚡ #光宙[長男妊娠〜次男幼児期の工夫料理]📖 第2期|2026年〜🐶 #舞龍[働く中高生ママの時短料理]
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このレシピのキーワード

モロヘイヤ

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