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節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル
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節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル-レシピのメイン写真

節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

わが家のお財布の救世主♡いつも常備している豆苗とちくわの簡単ナムルです。火を使わずレンチン調理なのでめっちゃ簡単！おつまみあと一品☆にピッタリレシピですd(*´ｪ｀*)

わが家のお財布の救世主♡いつも常備している豆苗とちくわの簡単ナムルです。火を使わずレンチン調理なのでめっちゃ簡単！おつまみあと一品☆にピッタリレシピですd(*´ｪ｀*)

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節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル

ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke

わが家のお財布の救世主♡いつも常備している豆苗とちくわの簡単ナムルです。火を使わずレンチン調理なのでめっちゃ簡単！おつまみあと一品☆にピッタリレシピですd(*´ｪ｀*)

わが家のお財布の救世主♡いつも常備している豆苗とちくわの簡単ナムルです。火を使わずレンチン調理なのでめっちゃ簡単！おつまみあと一品☆にピッタリレシピですd(*´ｪ｀*)

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材料

2～4人分
  • 豆苗 1パック
  • ちくわ 2本
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★鶏ガラスープの素 小さじ1/4
  • ★おろしにんにく 1片
  • ★いりごま 大さじ1
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    豆苗は根を切り落とし耐熱皿に乗せふんわりラップをかけレンジ600Wで1分30秒加熱し粗熱を取る。

    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方1写真
  2. 2

    ちくわは薄切りにします。

    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方2写真
  3. 3

    ボールに★を合わせて混ぜ①と②を加えてサックリ混ぜる。味をみて塩でお好みに調えます。

    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方3写真
    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方3写真
  4. 4

    器に盛ります。

    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方4写真
  5. 5

    ちなみにわが家は豆苗の根っこは再生して2回いただきますd(*´ｪ｀*)

    • 節約！簡単おつまみ♡豆苗とちくわのナムル作り方5写真

コツ・ポイント

豆苗はレンジ調理なのでほぼ切って和えるだけ(*^-^)お財布に優しい簡単おつまみです♡

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ちーすけ♡
ちーすけ♡ @chi_suke
2026/08/07 23:57に公開
★調理師★発酵食品ソムリエ★クックパッドアンバサダー2023和歌山の先っちょで「今日から痩せる！」が口癖の未だかつて痩せたことがない旦那っちと二人暮らしです(*^^*)簡単なおうちごはんばかりですがよろしくお願いします大好きなカフェ風インテリアのおうちpic✨ＲoomClip ( Room No, 5283098)こちらもこそーっと覗いてみてね(///ω///)♪　　
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このレシピのキーワード

豆苗 ちくわ ナムル

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