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具沢山の米粉そうめん
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具沢山の米粉そうめん-レシピのメイン写真

具沢山の米粉そうめん

クックブノス
クックブノス @cook_40310907

具沢山で朝食にもぴったり。納豆を添えるとさらに栄養満点です。

具沢山で朝食にもぴったり。納豆を添えるとさらに栄養満点です。

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具沢山の米粉そうめん

クックブノス
クックブノス @cook_40310907

具沢山で朝食にもぴったり。納豆を添えるとさらに栄養満点です。

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材料

3人分
  • 米粉そうめん 3束(普通のそうめんでも可)
  • 鶏ささみ 2本
  • 料理酒 小さじ1
  • 卵 3個
  • 水 少量(卵用)
  • 麺つゆ 適量
  • 人参ラペ 適量
  • キャベツ(千切り) 適量
  • オクラ 適量
  • キムチ 適量
  • 氷 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させ、料理酒を加える。火を止めてささみを入れ、蓋をして6分置く。

    • 具沢山の米粉そうめん作り方1写真
  2. 2

    ささみを取り出し、氷で冷やして手で割く。麺つゆ少量と和える。

    • 具沢山の米粉そうめん作り方2写真
  3. 3

    卵を溶き、水を少量加える。フライパンで薄焼きにし、少し生っぽい状態で取り出す。重ねて細切りにし、錦糸卵を作る。

    • 具沢山の米粉そうめん作り方3写真
  4. 4

    米粉そうめんを茹で、冷水と氷で冷やし、皿に盛る。

    • 具沢山の米粉そうめん作り方4写真
    • 具沢山の米粉そうめん作り方4写真
  5. 5

    ささみ、錦糸卵、人参ラペ、キャベツ、オクラ、キムチを盛り付ける。

    • 具沢山の米粉そうめん作り方5写真
  6. 6

    麺つゆをかけて完成。

コツ・ポイント

ささみは湯につけすぎないことで柔らかい食感に仕上がります。爪楊枝で火の通りを確認してください。米粉そうめんはややビーフンのような食感。

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クックブノス
クックブノス @cook_40310907
2026/08/09 14:44に公開
母の料理精神を受け継ぎ、健康に生きる力を育みます。
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このレシピのキーワード

そうめん 米粉 オクラ にんじん キャベツ ささみ キムチ 卵 酒

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