【北海道🦊】白菜と磯つぶのバター醤油炒め🐚炉端風

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【ツブ貝🐚道産子の炉端風🦊】磯ツブを安くGETしたので酒蒸し焼きにしてみました🍶バターは目安ですので、お好みで増やしても問題ありません🧈
白菜の他、キノコや余り野菜などをぶち込んで汁を吸わせてもたまりません✨️
「炉端発祥の地、釧路」のツブ焼きのように再現出来たかな!?
⌛️約15分
🔥約140kcal/1人分
💰️約300円/1人分 ※全国平均をもとに算出した目安。
⏬️世界の料理を北海道の台所で
#北海道接続レシピ
⏬️北海道レシピ一覧が見れます🦊
#DAHLIAおうち炉端
#クックパッド#CookPad
【北海道🦊】白菜と磯つぶのバター醤油炒め🐚炉端風
༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【ツブ貝🐚道産子の炉端風🦊】磯ツブを安くGETしたので酒蒸し焼きにしてみました🍶バターは目安ですので、お好みで増やしても問題ありません🧈
白菜の他、キノコや余り野菜などをぶち込んで汁を吸わせてもたまりません✨️
「炉端発祥の地、釧路」のツブ焼きのように再現出来たかな!?
⌛️約15分
🔥約140kcal/1人分
💰️約300円/1人分 ※全国平均をもとに算出した目安。
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作り方
- 1
❇️下処理❇️磯つぶは殻をこすり合わせて流水でよく洗い、白菜はざく切り(芯は細切り)にする。
- 2
フライパンにバター10gを熱し、白菜の芯を炒める。しんなりしたら葉も加えて炒める。
- 3
洗った磯つぶを殻ごと入れ、塩昆布、酒を多めに回し入れる。フタをして弱中火で4〜5分、ふっくらと酒蒸し焼きにする。
- 4
フタを外し、仕上げのバター5gと醤油を鍋肌から加え、強火で全体をあおる。
- 5
お皿に盛り付けて完成!食べる時は爪楊枝で身を引き抜き、白菜を巻いてどうぞ。※フタは結構剥がれていました。
- 6
❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。色々な国のド派手レシピカード画像も載せてます🔥
コツ・ポイント
北海道産の磯つぶ(エゾバイ)は毒がないため下処理は水洗いだけでOK!
酒を多めに入れてしっかり蒸し焼きにすることで、身がふっくら柔らかく仕上がります。
白菜から出る水分、塩昆布、ツブの旨味が合わさった極上のバター醤油ソースが絶品です✨️
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