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ゴーヤとツナのマヨサラダ
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ゴーヤとツナのマヨサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤとツナのマヨサラダ

麹LOVE｜ナッコねえ
麹LOVE｜ナッコねえ @cook_114695305
神奈川県

薄切りゴーヤを塩もみして、ツナマヨと和えるだけ♪ほろ苦さがおいしい、夏の簡単副菜です。

薄切りゴーヤを塩もみして、ツナマヨと和えるだけ♪ほろ苦さがおいしい、夏の簡単副菜です。

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麹LOVE｜ナッコねえ
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薄切りゴーヤを塩もみして、ツナマヨと和えるだけ♪ほろ苦さがおいしい、夏の簡単副菜です。

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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 黒コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って薄切りにする。

    • ゴーヤとツナのマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    塩をもみ込み、5分ほど置き、出てきた水分をしっかり絞る。

    • ゴーヤとツナのマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ツナとマヨネーズを加えて混ぜ、器に盛り、黒こしょうをふったら完成♪

    • ゴーヤとツナのマヨサラダ作り方3写真
    • ゴーヤとツナのマヨサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ゴーヤの水分をしっかり絞ると、水っぽくならずおいしく仕上がります。
私は苦味が好きなので湯通しなし♪苦味が苦手な方は、塩もみ後にサッと水で洗ってから絞ってください。

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麹LOVE｜ナッコねえ
麹LOVE｜ナッコねえ @cook_114695305
2026/08/11 22:45に公開
神奈川県
神奈川県横須賀から、ズボラでもおいしい簡単レシピを発信中🍳疲れた日に沁みる、居酒屋風おうちごはん。洗い物少なめ・袋調理も好き◎Instagram・YouTube「麹LOVE」でも投稿しています✨毎日のごはん作りがラクになったら嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

ゴーヤ ツナ マヨネーズサラダ

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