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やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん
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やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん-レシピのメイン写真

やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん

ぷぢこ
ぷぢこ @pujiko

オクラ入りのお汁をそうめんにかけて、あっさりいただきます。胃腸にやさしい味です。
夏バテで食欲がない時に、もしくは二日酔いの朝にも…。
唐揚げの日の汁物にもちょうどよかったです。

好みで一味唐辛子をかけても。
さらに、好みで、梅やとろろ昆布、白ゴマなどを入れると、ちょっとしたごちそうにゅうめんになります。

オクラ入りのお汁をそうめんにかけて、あっさりいただきます。胃腸にやさしい味です。
夏バテで食欲がない時に、もしくは二日酔いの朝にも…。
唐揚げの日の汁物にもちょうどよかったです。

好みで一味唐辛子をかけても。
さらに、好みで、梅やとろろ昆布、白ゴマなどを入れると、ちょっとしたごちそうにゅうめんになります。

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やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん

ぷぢこ
ぷぢこ @pujiko

オクラ入りのお汁をそうめんにかけて、あっさりいただきます。胃腸にやさしい味です。
夏バテで食欲がない時に、もしくは二日酔いの朝にも…。
唐揚げの日の汁物にもちょうどよかったです。

好みで一味唐辛子をかけても。
さらに、好みで、梅やとろろ昆布、白ゴマなどを入れると、ちょっとしたごちそうにゅうめんになります。

オクラ入りのお汁をそうめんにかけて、あっさりいただきます。胃腸にやさしい味です。
夏バテで食欲がない時に、もしくは二日酔いの朝にも…。
唐揚げの日の汁物にもちょうどよかったです。

好みで一味唐辛子をかけても。
さらに、好みで、梅やとろろ昆布、白ゴマなどを入れると、ちょっとしたごちそうにゅうめんになります。

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材料

2人分
  • そうめん 1束(50g)
  • オクラ 2〜3本
  • お汁
  • 水 300cc
  • 白だし 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • トッピング
  • かいわれ大根 少量
  • かつおぶし ひとつまみ
  • 一味唐辛子 好みで
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作り方

  1. 1

    オクラは板ずりし、ガクとヘタを取って0.5ミリ幅に薄く輪切りに。

    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方1写真
    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方1写真
    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方1写真
  2. 2

    そうめんは1分ほどかために茹で、水で軽くぬめりをとる。

    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方2写真
  3. 3

    小鍋に水、白だし、みりん、醤油を入れて煮立たせる。オクラを加え、さっと煮立たせる程度に加熱する。

  4. 4

    お椀にそうめんを盛り、熱い汁をかける。かいわれ大根とかつおぶしをのせて完成。好みで一味唐辛子をふっても。

    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方4写真
    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方4写真
    • やさしい味…!オクラのあっさり温にゅうめん作り方4写真

コツ・ポイント

白だしがない場合は濃縮めんつゆ大さじ2程度と顆粒だしで代用。味見して、調整。あまり濃くならないようにするのがポイントです。かつおぶしをのせたら風味がいいです。オクラはさっと煮て食感を残します。

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ぷぢこ
ぷぢこ @pujiko
2026/08/12 22:07に公開
毎日のお弁当、ビールを飲みながら作るおつまみなど、日々のレシピの備忘録に…!
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にゅうめん オクラ かいわれ かつお節 そうめん

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