炊飯器で♡簡単🎃濃厚〜かぼちゃスープ✨
ゆぅゆ♡ @cook_40094375
かぼちゃ🎃美味しいですよね〜😋
炊飯器に入れてスイッチオンで
簡単に🎃パンプキンスープが作れます♪
私は、皮も入れますょ〜😝
そのままで食べると濃厚です😊
私は、冷凍して牛乳 or 豆乳を入れてます🤤
かぼちゃの皮には、果肉よりも多くのβ-カロテンが、約2〜3倍もあり、抗酸化作用で老化や病気を防ぎます。
食物繊維、ポリフェノールが詰まってて、免疫力を高め、肌の健康を保つ効果や、おなかの調子を整える働きがあるため、皮は剥かずに食べます🥰
炊飯器で♡簡単🎃濃厚〜かぼちゃスープ✨
かぼちゃ🎃美味しいですよね〜😋
炊飯器に入れてスイッチオンで
簡単に🎃パンプキンスープが作れます♪
私は、皮も入れますょ〜😝
そのままで食べると濃厚です😊
私は、冷凍して牛乳 or 豆乳を入れてます🤤
かぼちゃの皮には、果肉よりも多くのβ-カロテンが、約2〜3倍もあり、抗酸化作用で老化や病気を防ぎます。
食物繊維、ポリフェノールが詰まってて、免疫力を高め、肌の健康を保つ効果や、おなかの調子を整える働きがあるため、皮は剥かずに食べます🥰
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは、キレイに洗ってラップを巻いて (600w５分) レンチンする。レンチンすると切りやすくなります。
-
- 2
かぼちゃはを切って、炊飯器の釜に入れる→玉ねぎをカットして入れる→水、コンソメ、バターを入れてスイッチオン‼️
-
- 3
いつも通りの炊飯モードで炊けば、こんな感じになります😊ブレンダーで攪拌したら完成です♪
-
- 4
大きめの製氷器に入れて冷凍しておくと、好きな時に食べれます♪ 私は、牛乳 or 豆乳を入れるのが好きです♡
-
コツ・ポイント
そのままでも美味しいですが、冷まして
牛乳 or 豆乳を入れて冷製スープにしても美味しいです🤤
砂糖は入れません❌
玉ねぎ(大)を使うと、かなりの甘みが出ます。
甘みが足らない時は「はちみつ」を少し入れても良いです🙆
つくれぽ
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