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保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方
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保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方-レシピのメイン写真

保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方

やまと|回復ごはん
やまと|回復ごはん @cook_yamato

【包丁いらず!種とワタはスプーンで簡単に取れる🎃】

スーパーで買った1/4かぼちゃ。
種とワタは、大きめのスプーンで境目に沿ってかき出すだけ😊

実まで深く削る必要はなく、ワタが少し残る程度でもOK。
このあとレンジで切りやすくする下処理にもそのまま進めます👍

料理初心者の方にも分かりやすいよう、実際の1/4かぼちゃで
手順をまとめました。

😊自己紹介
料理初心者でも作りやすい簡単レシピと、
食材HOW TOを投稿しています😊
🔍TJ MOOKに掲載経験あり

#かぼちゃ #かぼちゃの下処理 #種の取り方 #料理初心者 #食材HOWTO

【包丁いらず!種とワタはスプーンで簡単に取れる🎃】

スーパーで買った1/4かぼちゃ。
種とワタは、大きめのスプーンで境目に沿ってかき出すだけ😊

実まで深く削る必要はなく、ワタが少し残る程度でもOK。
このあとレンジで切りやすくする下処理にもそのまま進めます👍

料理初心者の方にも分かりやすいよう、実際の1/4かぼちゃで
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やまと|回復ごはん
やまと|回復ごはん @cook_yamato

【包丁いらず!種とワタはスプーンで簡単に取れる🎃】

スーパーで買った1/4かぼちゃ。
種とワタは、大きめのスプーンで境目に沿ってかき出すだけ😊

実まで深く削る必要はなく、ワタが少し残る程度でもOK。
このあとレンジで切りやすくする下処理にもそのまま進めます👍

料理初心者の方にも分かりやすいよう、実際の1/4かぼちゃで
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種とワタは、大きめのスプーンで境目に沿ってかき出すだけ😊

実まで深く削る必要はなく、ワタが少し残る程度でもOK。
このあとレンジで切りやすくする下処理にもそのまま進めます👍

料理初心者の方にも分かりやすいよう、実際の1/4かぼちゃで
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • 大きめのスプーン 1本
  • キッチンペーパー 適宜
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮を水でさっと洗い、水気を拭き取る。

    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方1写真
  2. 2

    種が集まっている中央部分に、大きめのスプーンを差し込む。U字を描くような感じで動かす。

    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方2写真
    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方2写真
  3. 3

    種とワタの境目に沿って、スプーンで手前へかき出す。

    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方3写真
  4. 4

    残ったワタを軽くこそげ取り、種とワタが取れたら完了🎃
    ※実まで深く削りすぎなくてOK。

    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方4写真
    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方4写真
  5. 5

    ❓Q. ワタは全部きれいに取る必要ある?
    少し残ってもOK。目立つワタを取り除けば十分。

    • 保存版✅かぼちゃの種とワタの簡単な取り方作り方5写真
  6. 6

    ❓Q. 種とワタを取ったあとの内側は洗う?
    洗わなくてOK。気になる部分はキッチンペーパーで拭く。

  7. 7

    ❓Q. 種とワタが硬くて取りにくい場合は?
    スプーンを境目に差し込み、少しずつかき出す。

  8. 8

    ❓Q. 包丁で切り取ってもいい?
    できるが、1/4かぼちゃならスプーンの方が簡単で実を削りすぎにくい。

  9. 9

    ❓Q. 種とワタを取ったあと、レンジ加熱できる?
    できる👍

  10. 10

    ❓Q. このあと保存できる?
    できる😊すぐ使わない場合は冷蔵・冷凍保存へ。

コツ・ポイント

🔰小さいスプーンより大きめが取りやすい
🔰種とワタの境目に沿ってかき出す
🔰力任せに削らず、少しずつ取る
🔰実まで深く削りすぎなくてOK
🔰種とワタを取ると、その後の切り分けがラク

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やまと|回復ごはん
やまと|回復ごはん @cook_yamato
2026/08/21 03:23に公開
🔰台所での「これ、どうするんだっけ?」を解決!・少ない材料で作れる簡単レシピ・食材の下処理&レンジ調理・作り置き&冷凍保存──────────🔰使える食材HOW TOシリーズも更新中😊・量や加熱時間の早見表👀👌レシピ内の早見表は、スクショ・印刷して使ってね。──────────疲れて帰ってきた家族へ。「少しでも栄養のあるものを食べてほしい」😊ココロの病気になった妻との療養生活をきっかけに、母の味を頼りに料理をはじめました🍳──────────📚僕のレシピがTJMOOKに掲載➔療養生活と料理を始めたきっかけhttps://note.com/tekiou_family
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かぼちゃの種 わた

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