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大根おろしとポン酢でヘルシーそうめん
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大根おろしとポン酢でヘルシーそうめん-レシピのメイン写真

大根おろしとポン酢でヘルシーそうめん

りょーてき
りょーてき @cook_115362354

分量は目安ですのでお好みで調整して下さい
ゆでむね肉が一番美味しくなる方法だと思う
そしてほぼ油は使ってないんじゃないかな
オクラは生が最高

分量は目安ですのでお好みで調整して下さい
ゆでむね肉が一番美味しくなる方法だと思う
そしてほぼ油は使ってないんじゃないかな
オクラは生が最高

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大根おろしとポン酢でヘルシーそうめん

りょーてき
りょーてき @cook_115362354

分量は目安ですのでお好みで調整して下さい
ゆでむね肉が一番美味しくなる方法だと思う
そしてほぼ油は使ってないんじゃないかな
オクラは生が最高

分量は目安ですのでお好みで調整して下さい
ゆでむね肉が一番美味しくなる方法だと思う
そしてほぼ油は使ってないんじゃないかな
オクラは生が最高

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材料

1人分
  • そうめん 一人前
  • とりむね肉 100gほど
  • オクラ 2本
  • 大根おろし 大量
  • カットネギ 大量
  • ポン酢 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ1
  • 水 55ml
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作り方

  1. 1

    そうめんとむね肉を茹でる

  2. 2

    湯切りをしてから冷水で冷ましておく

  3. 3

    オクラを切り、大根おろしをまな板のうえで直接おろす

  4. 4

    ポン酢を❸のうえにかける(大根おろしが吸ってくれるから意外とこぼれない)

  5. 5

    ゆでていたものの水をきり皿に移す

  6. 6

    ❹の具とカットネギを盛り付ける

  7. 7

    めんつゆと水を入れて完成

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りょーてき
りょーてき @cook_115362354
2026/08/23 22:23に公開
中学生ですお母さんがお風呂の間にこっそり作れるおやつを載せていこうと思います笑
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ オクラ 大根おろし 鶏胸肉

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