ブロッコリーは小房に切り、髪部分は茎を短く、金棒用は茎を長めに切る。沸騰したお湯で2分茹でる。

フライパンに油をひき、にんじんと玉ねぎを中火で火が通るまで炒める。鶏肉を加え、中火で炒める。

食材に火が通ったらご飯とケチャップを入れて炒める。

塩と胡椒を加えて味をととのえる。

均一に色がついたら一度お椀によそって形を整え、お皿に盛り付ける。

卵に塩と胡椒を加えて混ぜる。

フライパンに油をひき、卵を弱火で薄く焼き、焼けたら半分に折る。

卵をご飯の下半分を覆うようにのせる。

ブロッコリーで髪と金棒を飾る。

チーズでツノ、目、鼻、キバを作り飾りつける。

海苔で目、口、パンツの模様を作り飾りつけて完成。