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アボカド＆ミートボールサンド
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アボカド＆ミートボールサンド-レシピのメイン写真

アボカド＆ミートボールサンド

クックりす
クックりす @cook_114572709

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材料

  • ひき肉 200ｇ
  • ナツメグ 少々
  • 玉ねぎ 100ｇ
  • 薄力粉 大さじ1
  • 水 10cc
  • おろしにんにく 小さじ1
  • ケチャップ 小さじ4
  • ウスターソース 小さじ2
  • 塩・こしょう 少々
  • バケット
  • レタス
  • アボカド
  • マヨネーズ
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作り方

  1. 1

    ひき肉200ｇ　ナツメグ少々　を入れ粘りが出るまでこねる

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎ100ｇ　薄力粉大さじ1　水10cc　を入れこねる

    • アボカド＆ミートボールサンド作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、一口大の大きさに丸めたミートボールを焼く

    • アボカド＆ミートボールサンド作り方3写真
  4. 4

    おろしにんにく小さじ1　を加え香りを出す

  5. 5

    ケチャップ小さじ4　ウスターソース小さじ2を加え味を付ける　塩・こしょうで味を整える

    • アボカド＆ミートボールサンド作り方5写真
  6. 6

    バケットをカットし、具材を入れる切り込みを入れる　170℃　5分で温める

    • アボカド＆ミートボールサンド作り方6写真
  7. 7

    レタス　アボカド　ミートボールを挟みマヨネーズをかける

    • アボカド＆ミートボールサンド作り方7写真
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クックりす
クックりす @cook_114572709
2026/08/27 03:59に公開
管理栄養士として従事　栄養あるもの・手軽にできるものを発信していきます
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このレシピのキーワード

サンド ミートボール ひき肉 レタス アボカド 薄力粉 玉ねぎ ケチャップ

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