バナナスムージー れん◈ @cook_40275972 自分用メモ。 もっと読む 自分用メモ。 もっと読む バナナスムージー れん◈ @cook_40275972 自分用メモ。 もっと読む 自分用メモ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 バナナ 100g 牛乳 150ml 砂糖 お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールにバナナを入れ、泡立て器で可能な限りバナナを潰す。 2 牛乳を入れる。 3 可能な限り、スムージー状になるまで混ぜる。（氷で冷やしながら混ぜると冷たくて良い） 4 氷を入れて、完成！ コツ・ポイント バナナ：牛乳=2：3が黄金比 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26511330 コピーしました！ れん◈ @cook_40275972 2026/08/29 05:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が得意でないので、作り方をメモで残しています。ダイエットや減量のために、低カロリー高たんぱくな食事を日々思案しています。 もっと読む このレシピのキーワード スムージー バナナ 牛乳 似たレシピ その他のレシピ 保存版✅なすが油を吸わない炒め方🍆ダイエット必見 鶏ももと温野菜のバーニャカウダ風せいろ蒸し 具沢山厚揚げ豆腐の甘酢あんかけ 簡単 大根といかの煮付け 美味しいよ きゅうりの中華風・即席漬け物 ポークチャップ(豚肉のケチャップ炒め)調味料3つ 簡単夕飯昼食！鶏ささみ茸ポークチャップ風おつまみ 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とかぼちゃの南蛮漬け 夕食副菜・お弁当★小松菜えのき薄揚げの簡単煮浸し ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆ Watermelon Milk Crispy Eggplant Rounds with a Creamy Cheese Filling 🍆 甘くて美味しいかぼちゃのポタージュ ごま和えの素で☆ごぼうサラダ☆ ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆ 牛蒡のベーコン巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26511330
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