チンゲン菜と鶏手羽の元気が出るスープ

鶏手羽で出汁を取りさっぱりと食べるスープの基本が身につくスープ。にんにくや少量の米と一緒に炊くとサムゲタン風に応用できます。韓国では以熱治熱(イヨルチヨル)と言って、暑気払いのためにあえて熱いものを食べてよく汗をかき、ダルさや食欲不振が和らぐと言われて、夏の最も暑い時期にサムゲタンや他の汁物もよく食べられます。クックパッド「有賀薫のスープの学校」第2期オフ会にて、私の参加した受講者グループが、有賀薫さんのご指導の下、考案し調理したレシピです。
チンゲン菜と鶏手羽の元気が出るスープ
鶏手羽で出汁を取りさっぱりと食べるスープの基本が身につくスープ。にんにくや少量の米と一緒に炊くとサムゲタン風に応用できます。韓国では以熱治熱(イヨルチヨル)と言って、暑気払いのためにあえて熱いものを食べてよく汗をかき、ダルさや食欲不振が和らぐと言われて、夏の最も暑い時期にサムゲタンや他の汁物もよく食べられます。クックパッド「有賀薫のスープの学校」第2期オフ会にて、私の参加した受講者グループが、有賀薫さんのご指導の下、考案し調理したレシピです。
作り方
- 1
チンゲン菜は茎2〜3cm、葉4〜5cm。長ねぎは輪切りと白髪ねぎ、しょうがは薄切りと針しょうがにする。
- 2
鶏手羽は骨沿いと関節に切り込みを入れ、できれば中央の関節を逆方向に折る。
- 3
沸騰した湯に鶏手羽を入れ、再び沸いたらすぐに茹でこぼす。 (さっぱり作りたい場合、省略できない工程です。)
- 4
鍋に鶏手羽、水、酒、薄切りのしょうがを入れて火にかける。
- 5
沸騰したらアクを取り、弱めの中火で15〜20分煮る。
- 6
輪切りの長ねぎとチンゲン菜の茎を加え、3〜4分煮る。
- 7
チンゲン菜の葉を加え、塩、こしょうで味を整える。
- 8
ごま油を加えて火を止め、白髪ねぎと針しょうがを添える。
コツ・ポイント
圧力鍋がなくても、完全に冷ますのと温めるのを2回繰り返したところ、骨がほろほろと取れて食べやすくなりました。針しょうがも白髪ネギも繊維に沿って切りましょう。しょうがが好きな方はスープにも薬味にも少し多めに入れて大丈夫です。
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