玉ねぎをみじん切りにしてボウルに入れ、ラップをしたら600Wで2分加熱する。
※加熱後はラップを外し粗熱を取る。

チーズは食べやすい大きさに切る。
※今回はQBBベビーチーズを半分に切って2個使用。
※とろけるチーズでも◯

粗熱が取れた①に合い挽き肉と◇を入れ、ゴムべら等で粘り気が出るまでこねる。

タネを4等分にして②を入れたら小判型に成形し、フライパンに並べる。
中火で両面に焼き色をつける。
※油はなしでOK

ぐつぐつと沸騰したら、蓋をして弱火で10分煮込んで出来上がり。
※焦げないようにたまにソースを混ぜる。

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2人分を作るのにちょうど良い量でオススメです♪

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