【防災レシピ】厚揚げとえのきのあんかけ

富士宮市 @fujinomiya_recipe
耐熱性ポリ袋と電子レンジを使って作るレシピです。電子レンジは食品を温めるだけでなく、調理にも便利です。簡単にできて、洗い物が少なく済む料理は災害時に役立つかもしれません。(レシピ提供:富士宮市食育ボランティア ななくさ会)
1人分の栄養価 エネルギー 192kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 11.4g
食塩相当量 1.6g
【防災レシピ】厚揚げとえのきのあんかけ
耐熱性ポリ袋と電子レンジを使って作るレシピです。電子レンジは食品を温めるだけでなく、調理にも便利です。簡単にできて、洗い物が少なく済む料理は災害時に役立つかもしれません。(レシピ提供:富士宮市食育ボランティア ななくさ会)
1人分の栄養価 エネルギー 192kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 11.4g
食塩相当量 1.6g
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