冷凍食品・缶詰・ストック野菜を使ったレシピです。豆乳やツナ缶は、常温保存可能な食品なので、災害時でも手軽にたんぱく質を補うことができます。(レシピ提供：富士宮市食育ボランティア　ななくさ会)

1人分の栄養価　エネルギー　　300kcal
　　　　　　　　たんぱく質　　17.6g
　　　　　　　　脂質　　　　　5.8g
　　　　　　　　食塩相当量　　2.4g