CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)

hiturin
hiturin @cook_116213572

麹調味料を使ったきのこたっぷりのあんかけご飯です

麹調味料を使ったきのこたっぷりのあんかけご飯です

もっと読む

食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)

hiturin
hiturin @cook_116213572

麹調味料を使ったきのこたっぷりのあんかけご飯です

麹調味料を使ったきのこたっぷりのあんかけご飯です

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豚肉 100g
  • 白菜 1/8株
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 山芋 80g
  • 人参 50g
  • しめじ 50g
  • しいたけ 30g
  • きくらげ(乾燥) 5g
  • 青梗菜 1株
  • 塩麴(豚肉下味用) 大1
  • 酒(豚肉下味用) 大1 
  • 米油 適宜
  • ウズラの卵 1袋
  • 合わせ調味料
  • 水 250ml
  • 酒 大1
  • 甘麹 大1
  • 醤油麹 大1
  • 玉ねぎ麹 大1
  • 鶏ガラスープの素 小1
  • オイスターソース 小1
  • ごま油(風味付け) 小1
  • とろみ付け用
  • 片栗粉 小2
  • 水 小2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きくらげを水で戻し、豚肉を一口大に切り塩麴と酒をまぶす。

  2. 2

    野菜、きのこを食べやすい大きさに切り、生姜と長ネギはみじん切り。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方2写真
  3. 3

    フライパンに米油をひき、生姜と長ネギのみじん切りを焦がさないように炒める。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方3写真
  4. 4

    香りが出たら豚肉を入れ炒め、豚肉に半分くらい火が通ったら人参、玉ねぎ、葉野菜の固い部分の順に炒めていく。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方4写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方4写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方4写真
  5. 5

    野菜がしんなりしてきたら、きのこ、葉野菜の柔らかい部分も入れて炒め合わせていく。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方5写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方5写真
  6. 6

    全体的に軽く混ぜ合わせたら合わせ調味料を入れる。この時一度に全部入れずに様子を見ながら残りの分を入れていく。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方6写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方6写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方6写真
  7. 7

    野菜が柔らかくなってきたら山芋とウズラの卵を入れ、水溶き片栗粉を回し入れそのまま3分くらい炒めると水っぽくなりません。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方7写真
    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方7写真
  8. 8

    仕上げにごま油を入れ、お皿にご飯を盛りあんかけをかける。

    • 食物繊維たっぷりの野菜あんかけご飯(^_^)作り方8写真

コツ・ポイント

野菜を炒める時、野菜を傷つけないように木べら等を使うと良いです。
火が強いと焦げやすいので火加減を見ながら炒めてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

hiturin
hiturin @cook_116213572
2026/09/05 06:13に公開

このレシピのキーワード

野菜あんかけ ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 卵黄の塩昆布漬け
  2. *鶏もも肉甘辛胡麻焼き*
  3. 2種おにぎり弁当
  4. きのこあん
  5. 夕食にぴったり悪魔のソーセージチーズ丼
  1. 簡単夕飯ピーマンエリンギバター醬油炒め!おつまみ
  2. 茄子とエリンギ豚こまの豆板醤味噌炒め
  3. 【牛肉と秋なすときのこのすき焼き】味しみ♡
  4. 夕食♡ダイエット♡つまみ♡蒸し料理♡サラダチキン
  5. シャキふわっ、れんこんの和風照り焼きハンバーグ。
  6. Beef taco 🌮
  1. スモークサーモンのクリームチーズディップ
  2. ダイエットに最適!さっぱりサラダチキン
  3. 甘すぎない⭐︎ガリ🫚
  4. 肉味噌うどん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26534349
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close