ゴーヤとツナの簡単サラダ gona572 @cook_116897339 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む ゴーヤとツナの簡単サラダ gona572 @cook_116897339 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ゴーヤ ２本 ツナ缶 １缶 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ2 ごま 少々 ほんだし 小さじ半分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを2〜3ミリ幅にスライスする 2 沸騰したお湯で３、４分ほど茹でる 3 ザルにあげて水気を切り、保存容器またはボールにあげ、ツナと調味料で和える ※ツナ缶の油を切るかはお好みで 4 30分程置いておくと味が馴染むので、冷蔵庫に入れて食べるときにお皿に盛って完成 コツ・ポイント 家庭菜園でゴーヤができすぎてしまったので作りました。大量消費にも向いてます。お好みでマヨネーズを追加してもおいしいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？gona572さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26537854 コピーしました！ gona572 @cook_116897339 2026/09/04 02:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 卵だけの和風サラダ⭐︎胡麻と鰹節の風味⭐︎ご飯に合う 【米粉】パスタのサラダ 今夜の副菜♪きゅうりとカニカマの和え物 【米粉】スティック野菜添え 【食改】鮭の包み焼き 【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め 豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩🍚 舞茸の炊き込みごはん（2合） 【豚しゃぶと秋なすとオクラの中華香味だれ】 鶏胸肉と茄子の甘酢炒め。 Baked Beef Jollof Rice Country Style Pepper Gravy Pumpkin Cinnamon Roll Focaccia Pan-Sized Perfection: The Ultimate Scallion Pancakes | 「與鍋同大」的完美蔥油餅 （葱油饼 cōng yóu bǐng） Soy Marinated Eggs for Ramen 簡単✨ぶなしめじがぷりぷり🩷厚揚げのとろーり煮🎵 旬菜たっぷり豆腐サラダ 冷めても美味しい…ゴーヤと豆腐で作る♡そぼろ煮 簡単！レンコンマヨサラダ🥗😃 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26537854
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