ゴーヤとツナの簡単サラダ gona572 @cook_116897339 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む ゴーヤとツナの簡単サラダ gona572 @cook_116897339 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 茹でたゴーヤをツナと調味料で和えるだけの簡単サラダです。いっぱい作っても、すぐになくなってしまいます。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ゴーヤ ２本 ツナ缶 １缶 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ2 ごま 少々 ほんだし 小さじ半分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを2〜3ミリ幅にスライスする 2 沸騰したお湯で３分ほど茹でる 3 ザルにあげて水気を切り、保存容器またはボールにあげ、ツナと調味料で和える ※ツナ缶の油を切るかはお好みで 4 30分程置いておくと味が馴染むので、冷蔵庫に入れて食べるときにお皿に盛って完成 コツ・ポイント 家庭菜園でゴーヤができすぎてしまったので作りました。大量消費にも向いてます。お好みでマヨネーズを追加してもおいしいです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26537854 コピーしました！ gona572 @cook_116897339 2026/09/04 02:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ゴーヤ ツナ サラダ 似たレシピ その他のレシピ オトナのほろ苦ヘベスシロップ ジャガイモと米粉のニョッキ お茶漬けが余ってる時に！めんつゆおかゆ風 冷たい バナナケーキ（バターを使わないメレンゲでフワッ） パッケリの肉詰めにチーズをかけて 豚バラと秋なすのポン酢しょうが焼き🤩🍚 【豚しゃぶと秋なすとオクラの中華香味だれ】 あと一品に♪小松菜と竹輪のコチュマヨ炒め。 鶏胸肉と茄子の甘酢炒め。 ハンバーグ☆肉汁たっぷり！失敗しない黄金レシピ Soy Marinated Eggs for Ramen Chicken Aloo Bhujia Scramble Pan-Sized Perfection: The Ultimate Scallion Pancakes | 「與鍋同大」的完美蔥油餅 （葱油饼 cōng yóu bǐng） ダイエットに⭐️厚揚げとぶなしめじの煮物🩷 旬菜たっぷり豆腐サラダ 冷めても美味しい…ゴーヤと豆腐で作る♡そぼろ煮 簡単！レンコンマヨサラダ🥗😃 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26537854
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