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ダイエット中も◎鶏胸肉の和風レモンポン酢炒め
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ダイエット中も◎鶏胸肉の和風レモンポン酢炒め-レシピのメイン写真

ダイエット中も◎鶏胸肉の和風レモンポン酢炒め

risainca
risainca @cook_40138395

ダイエットを始めたので、鶏むね肉のレシピを色々考えています。
ポン酢を買ったらレモン味が強かったので思いつきました。

ダイエットを始めたので、鶏むね肉のレシピを色々考えています。
ポン酢を買ったらレモン味が強かったので思いつきました。

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ダイエット中も◎鶏胸肉の和風レモンポン酢炒め

risainca
risainca @cook_40138395

ダイエットを始めたので、鶏むね肉のレシピを色々考えています。
ポン酢を買ったらレモン味が強かったので思いつきました。

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ポン酢を買ったらレモン味が強かったので思いつきました。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉(皮なし) 1枚(約250g)
  • もやし 1袋(約200g)
  • 小松菜 1/2袋(約100g、食べやすい大きさにカット)
  • 塩麹 大さじ1
  • 和風だしの素 小さじ1
  • レモン風味が強いポン酢 大さじ2(仕上げにひとまわし)
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切り、塩麹をよく揉み込んで10分ほどおく。

  2. 2

    フライパンを中火で熱し、鶏胸肉を焼く。

  3. 3

    肉に火が通ったら、もやしと小松菜を加えて炒める。

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、和風だしの素を全体にふりかける。

  5. 5

    最後にレモン風味のポン酢をひとまわし加え、全体をサッと炒めて完成。

  6. 6

    ちなみにポン酢はこちら

    • ダイエット中も◎鶏胸肉の和風レモンポン酢炒め作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉を塩麹で揉み込むことで、やわらかく仕上がります。ポン酢の量はお好みで調整してください。

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risainca
risainca @cook_40138395
2026/09/04 04:08に公開

このレシピのキーワード

炒めもの もやし 小松菜 鶏胸肉

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