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レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴
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レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴-レシピのメイン写真

レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴

そらてんママ
そらてんママ @cook_40043846

かぼちゃだけ。調味料も醤油麹とみりんだけなのに、しっかりコクのあるおいしい煮物です。レンチンで出来て、作り置きやお弁当にも重宝します。
昔から忙しい時のあと一品に作っているレシピです。#忙しい日にうれしい作りおき

かぼちゃだけ。調味料も醤油麹とみりんだけなのに、しっかりコクのあるおいしい煮物です。レンチンで出来て、作り置きやお弁当にも重宝します。
昔から忙しい時のあと一品に作っているレシピです。#忙しい日にうれしい作りおき

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レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴

そらてんママ
そらてんママ @cook_40043846

かぼちゃだけ。調味料も醤油麹とみりんだけなのに、しっかりコクのあるおいしい煮物です。レンチンで出来て、作り置きやお弁当にも重宝します。
昔から忙しい時のあと一品に作っているレシピです。#忙しい日にうれしい作りおき

かぼちゃだけ。調味料も醤油麹とみりんだけなのに、しっかりコクのあるおいしい煮物です。レンチンで出来て、作り置きやお弁当にも重宝します。
昔から忙しい時のあと一品に作っているレシピです。#忙しい日にうれしい作りおき

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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • 調味料
  • 醤油麹 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • (醤油麹を自分で作る場合の作り方はレシピ最後に載せています)
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはところどころ皮を剝いて、一口大にカットします。お鍋でぐつぐつするわけではないので面取りなしでも大丈夫です。

    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方1写真
  2. 2

    正味で250g程度ありました。

  3. 3

    水にくぐらせて軽く水を切り、耐熱容器に入れます。

    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方3写真
  4. 4

    調味料を入れて、しっかり混ぜます。調味料少な目に感じるかもしれませんが、大丈夫です。

    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方4写真
    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方4写真
  5. 5

    ふんわりラップをして柔らかくなるまでレンジにかけます。これくらいの量なら600wで3分30秒、その後余熱で火を通します。

  6. 6

    ※加熱時間は器や、かぼちゃ、お使いの電子レンジによっても変わるかと思います。適宜調整してください。

  7. 7

    火が通ったところで、軽く一混ぜしてして、味をなじませます。冷める過程で味が染みますが、数分でも食べられます。

    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方7写真
  8. 8

    【醤油麹の作り方…乾燥麹使用】
    ・しょうゆ250ml
    ・熱湯100ml
    をあわせ、乾燥麹200gに加える。

  9. 9

    一日一回かき混ぜつつ熟成。夏場なら一週間程度で出来ます。出来たら冷蔵保存。

  10. 10

    「素材が美味しい♪ 醤油麹のベーじゃが」 レシピID:19185503 もおいしいですよ!

    • レンチンかぼちゃの煮物❤醤油麴作り方10写真

コツ・ポイント

加熱時間は調整して下さい😊
余熱も有効利用し、しっかり冷ますことで美味しくなります!

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そらてんママ
そらてんママ @cook_40043846
2026/09/06 22:43に公開
旦那さん含め男子3人+私のよく食べる家族です。皆さんにいろいろ教えて頂きながら、美味しいレシピを求めてマイペースに活動しています。レシピは随時、見直し変更する場合あります。よろしくお願いします。おから同盟NO.57、酵母の会NO.73
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煮物 かぼちゃ

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